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Dessert

Coque de Melon aux Fruits de Saison

Prépa : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez le melon sur une planche stable et coupez-le en deux dans la longueur avec un couteau aiguisé. Retirez les graines et les filaments à la cuillère sans entamer la chair, qui doit former une coque suffisamment épaisse.
  2. 2
    Prélevez la chair en billes ou en morceaux réguliers avec une cuillère à billes ou classique. Posez les coques vides sur une assiette et conservez-les au réfrigérateur jusqu’au dressage.
  3. 3
    Rincez rapidement les fraises sous l’eau froide, épongez-les avec un torchon propre, retirez les pédoncules, puis coupez-les en quartiers ou en tranches adaptées à leur taille.
  4. 4
    Lavez les raisins et séchez-les. Coupez-les en deux dans la longueur, puis retirez les pépins avec un petit couteau si nécessaire.
  5. 5
    Pelez le kiwi avec un économe, puis coupez-le en rondelles ou en petits dés réguliers. Manipulez la chair délicatement pour ne pas l’écraser.
  6. 6
    Réunissez les billes de melon, les fraises, les raisins et le kiwi dans un grand saladier froid. Mélangez délicatement en soulevant les fruits, sans les écraser.
  7. 7
    Mélangez le jus de citron et le miel dans un petit bol jusqu’à obtenir une préparation fluide. Goûtez, ajustez si nécessaire, versez sur les fruits, puis enrobez-les avec des mouvements lents.
  8. 8
    Remplissez les coques de melon réfrigérées avec la salade de fruits et tassez légèrement. Si vous préparez plusieurs portions, répartissez les fruits pour que chaque coque contienne un assortiment varié.
  9. 9
    Ciselez finement la menthe et parsemez-la sur les fruits, ou déposez quelques feuilles entières. Réfrigérez encore 10–15 minutes si possible, puis servez bien frais dans les coques individuelles.
💡 Astuce du chef
Choisissez un melon légèrement souple au toucher et des fraises fermes pour conserver un contraste de textures.

Réfrigérez le melon et les autres fruits avant le montage pour les servir bien frais sans ajouter de glace, qui diluerait l’assaisonnement.

Égouttez légèrement la chair de melon dans une passoire fine et utilisez son jus avec modération afin de ne pas affadir la salade.

Répartissez le jus de citron sur l’ensemble des fruits : il limite leur oxydation, mais son goût ne doit pas dominer celui du miel.

Si le miel est épais, chauffez-le quelques secondes au bain-marie ou au micro-ondes, puis émulsionnez-le avec le jus de citron avant de l’ajouter.

Pour préserver les textures, préparez le dressage au dernier moment et ne laissez pas la salade plus d’une heure au réfrigérateur avant de la servir.

Nutrition (pour 100g)

44
kcal
1g
Prot.
11g
Gluc.
0g
Lip.
1g
Fibres