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Dessert

Poêlée pomme et pain d'épices

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez la pomme sous l'eau froide, puis épongez-la avec un torchon propre. Épluchez-la au choix, coupez-la en quartiers, retirez le trognon et taillez-la en dés d'environ 1 cm.
  2. 2
    Taillez le pain d'épices en cubes proches de la taille des dés de pomme. S'il est très dense, effritez légèrement leurs bords sans désagréger les cubes.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, puis ajoutez le beurre en morceaux. Laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse et prenne une légère teinte noisette ; baissez le feu s'il brunit trop vite.
  4. 4
    Ajoutez les dés de pomme, si possible en une seule couche, puis répartissez les cubes de pain d'épices. Remuez délicatement avec une spatule en silicone, sans écraser les fruits ni émietter le pain.
  5. 5
    Saupoudrez la cannelle sur le mélange. Faites cuire 4 à 6 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les bords du pain d'épices soient dorés et légèrement croustillants et que les pommes soient tendres mais encore fermes. Ajustez la chaleur si le mélange colore trop vite.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu avant que le pain d'épices ne sèche. Versez le miel en filet sur le mélange chaud, puis mélangez délicatement pour enrober les morceaux sans les casser ; le miel doit les lustrer.
  7. 7
    Laissez reposer une minute hors du feu, puis servez tiède. Présentez le mélange en verrines, sur un lit de salade d'endives ou avec une boule de glace vanille. Parsemez éventuellement de zeste d'orange ou d'éclats de noix.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen et baissez-le dès que le beurre mousse et colore, afin d'obtenir une note noisette sans le brûler.
Taillez la pomme et le pain d'épices en morceaux de volume proche pour qu'ils cuisent ensemble.
Dosez la cannelle avec parcimonie et rectifiez en fin de cuisson, à froid, si nécessaire.
Utilisez une spatule large et souple pour remuer sans écraser les dés ni les cubes.
Ajoutez le miel hors du feu : il conservera mieux sa saveur et ne caramélisera pas excessivement.
Laissez reposer une à deux minutes hors du feu avant de servir, puis goûtez et ajustez l'équilibre entre douceur et épices si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

190
kcal
2g
Prot.
36g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres