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Snack

Fruits secs moelleux au thé noir et miel

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez le thé noir à frémissement dans une petite casserole pour libérer ses arômes : retirez du feu dès l’apparition des premières bulles pour éviter l’amertume et laissez tiédir une minute hors du feu.
  2. 2
    Versez le thé chaud dans un bol large, incorporez le miel et fouettez doucement jusqu’à obtention d’un liquide homogène brillant ; goûtez et ajustez la douceur si nécessaire.
  3. 3
    Placez les noix et les amandes dans un plat creux, ajoutez les raisins secs et les abricots coupés en morceaux si vous souhaitez des bouchées plus régulières, puis versez le thé sucré de façon à recouvrir les fruits secs.
  4. 4
    Couvrez et laissez infuser sur le plan de travail pendant 15 minutes afin que les fruits secs se réhydratent partiellement et s’imprègnent des notes maltées et tanniques du thé ; remuez une ou deux fois pour répartir les saveurs.
  5. 5
    Égouttez les fruits secs sur une passoire et étalez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excès de liquide sans les dessécher complètement, puis servez à température ambiante en accompagnement d’un yaourt nature ou d’un fromage frais pour jouer sur les contrastes de textures.
💡 Astuce du chef
La réussite de ce mélange repose sur la température et la durée d’infusion qui influencent la texture et l’amertume, préférer un thé très chaud mais non bouillant pour extraire les arômes sans cuire les fruits. Mesurer le miel à température ambiante facilite son incorporation et évite de charger en sucre, ajuster la quantité par petites cuillerées pour goûter progressivement. Sélectionner des fruits secs de qualité avec une texture homogène permet une infusion équilibrée et réduit les zones trop sèches ou détrempées. Hacher grossièrement les noix si elles sont très grosses afin d’obtenir une répartition uniforme des saveurs et une prise de thé comparable entre les éléments. Utiliser un bol large et peu profond augmente la surface de contact et accélère l’imprégnation, remuer délicatement à mi-infusion garantit une pénétration homogène sans écraser les fruits. Égoutter en laissant un peu de liquide conserve le nappage miel-thé sur les fruits pour un fini brillant et non détrempé. Si l’infusion commence à donner de l’amertume réduire le temps et privilégier un thé plus doux lors d’une prochaine fournée. Conserver à température ambiante quelques heures dans un contenant hermétique permet aux saveurs de se fondre avant dégustation.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
3g
Prot.
14g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres