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Snack

Fruits secs au thé noir et miel

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez le thé noir à frémissement dans une petite casserole. Retirez-le du feu dès les premières bulles, puis laissez-le tiédir une minute hors du feu pour limiter l’amertume.
  2. 2
    Versez le thé chaud dans un bol large, incorporez le miel et fouettez doucement jusqu’à obtenir un liquide homogène et brillant. Goûtez, puis ajustez la douceur si nécessaire.
  3. 3
    Déposez les noix et les amandes dans un plat creux. Ajoutez les raisins secs et les abricots, coupés en morceaux si vous souhaitez des bouchées plus régulières, puis versez le thé sucré pour recouvrir les fruits secs.
  4. 4
    Couvrez et laissez infuser sur le plan de travail pendant 15 minutes. Remuez une ou deux fois avec délicatesse : les fruits doivent être assouplis, sans être écrasés.
  5. 5
    Égouttez les fruits secs dans une passoire, puis étalez-les sur du papier absorbant pour retirer l’excès de liquide sans les dessécher complètement. Servez à température ambiante avec un yaourt nature ou du fromage frais.
💡 Astuce du chef
Utilisez un thé très chaud, mais non bouillant, pour préserver ses arômes et limiter l’amertume.
Le miel à température ambiante se mélange plus facilement au thé ; ajustez la douceur par petites cuillerées après avoir goûté.
Choisissez des fruits secs de texture homogène pour que leur réhydratation soit régulière.
Hachez grossièrement les noix lorsqu’elles sont très grosses, afin d’équilibrer les bouchées.
Un bol large et peu profond augmente le contact avec le thé et accélère l’imprégnation.
À mi-infusion, remuez délicatement sans écraser les fruits.
Égouttez en laissant un léger film de liquide pour conserver un aspect brillant sans détremper le mélange.
Si une amertume apparaît, raccourcissez l’infusion et choisissez un thé plus doux la prochaine fois.
Après la préparation, quelques heures dans un contenant hermétique à température ambiante permettent aux saveurs de se fondre.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
3g
Prot.
14g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres