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Médaillons de crabe croustillants au citron

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand bol, effeuillez délicatement la chair de crabe avec une fourchette pour éviter les gros morceaux; ajoutez l'œuf battu, la mayonnaise, le persil finement ciselé, le sel et le poivre. Mélangez avec une spatule en silicone en effectuant des mouvements enveloppants jusqu'à obtenir une texture homogène mais encore légèrement aérienne, en veillant à ne pas compacter la préparation pour conserver du moelleux.
  2. 2
    Sur un plan de travail propre, formez des portions régulières de la préparation à l'aide d'une cuillère ou d'un emporte-pièce pour obtenir des médaillons d'environ 2 cm d'épaisseur. Disposez-les sur une assiette farinée, puis panez chaque médaillon en le pressant légèrement dans la chapelure afin d'assurer un enrobage uniforme et adhérent; secouez l'excédent de chapelure avant la cuisson.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive et chauffez-la à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer; testez la température en déposant un petit morceau de chapelure qui doit dorer doucement. Placez les médaillons en une seule couche en évitant la surpopulation pour conserver une cuisson régulière et une belle croustillance.
  4. 4
    Laissez cuire les médaillons 3 à 4 minutes sur la première face sans les déplacer pour former une croûte dorée et croustillante; retournez-les délicatement à l'aide d'une spatule et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes sur l'autre face. Vérifiez la cuisson en pressant légèrement: l'intérieur doit rester tendre et chaud, la chapelure bien dorée. Ajustez le feu si la coloration va trop vite pour éviter de brûler l'enrobage.
  5. 5
    Juste avant de servir, pressez le demi-citron au-dessus des médaillons en prenant soin d'éliminer les pépins; répartissez le jus en filet pour apporter de la fraîcheur et rehausser les arômes. Dressez aussitôt sur des assiettes chaudes, parsemez d'un peu de persil ciselé pour la couleur et servez immédiatement pour conserver le contraste entre le cœur moelleux et la croûte croustillante.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des médaillons de crabe parfaits sans surprise, contrôler la texture de la farce est primordial et il faut ajuster l’humidité en ajoutant un peu de chapelure ou un filet de mayonnaise si le mélange paraît trop lâche, car une consistance trop humide fait éclater les médaillons à la cuisson et une consistance trop sèche les rend compacts. Pour former des portions régulières, presser légèrement chaque médaillon dans un cercle improvisé avec les doigts et vérifier leur épaisseur afin que la cuisson soit homogène pour tous. Lors de l’enrobage, tapoter l’excès de chapelure plutôt que de frotter pour préserver la tenue et obtenir une croûte uniforme. Pour la cuisson, maintenir un feu moyen et laisser la poêle atteindre la température avant d’y déposer les médaillons afin d’éviter qu’ils n’absorbent trop d’huile et qu’ils collent. Retourner une seule fois avec une spatule fine quand la croûte est bien dorée pour préserver le moelleux intérieur. Assaisonner progressivement en goûtant une petite boule de préparation crue ou une pointe cuite pour éviter l’excès de sel ou de citron. Laisser reposer une minute hors du feu pour que les sucs se répartissent et presser le citron au dernier moment pour conserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

234
kcal
13g
Prot.
12g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres