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Rôtis & Grillades

Mchabbak : Galettes d'Agneau Grillées au Cumin

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par hacher très finement l'oignon, le persil, la menthe et la gousse d'ail : utilisez un grand couteau bien affûté ou un robot par impulsions courtes pour obtenir une texture presque confite mais sans purée; essorez légèrement l'oignon haché dans une compresse ou entre vos mains si vous voulez éviter un excès d'humidité qui rendrait la préparation trop molle.
  2. 2
    Versez l'agneau haché dans un grand saladier puis ajoutez les herbes et l'ail hachés, le cumin, le paprika, le sel et le poivre. Incorporez les ingrédients en commençant par écraser doucement la viande contre les parois du bol avec le dos d'une cuillère afin de bien répartir les épices et les aromates.
  3. 3
    Pétrissez la préparation à la main pendant 3 à 5 minutes : écrasez, repliez et pressez la farce pour développer la tenue et lier les protéines de l'agneau. Vous devez obtenir une pâte homogène et souple qui se tient sans s'effriter ; si elle paraît trop sèche, ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive et pétrissez encore une minute.
  4. 4
    Façonnez des portions de la taille d'une boule de ping-pong, puis aplatissez-les en galettes ovales ou allongées d'environ 1 cm d'épaisseur en pressant fermement entre vos paumes pour chasser les bulles d'air. Humidifiez légèrement vos mains si la viande colle trop, et veillez à des bords nets pour une cuisson uniforme.
  5. 5
    Chauffez une poêle lourde ou une plaque à feu moyen-élevé, versez la cuillère d'huile d'olive et répartissez-la avec un papier absorbant pour napper la surface. Disposez les galettes sans les serrer pour laisser l'air circuler et obtenir une belle croûte.
  6. 6
    Cuisez les galettes 4 à 5 minutes de chaque côté : laissez-les dorer sans bouger la poêle pour former une croûte caramélisée, puis retournez-les délicatement à l'aide d'une spatule. Vérifiez la cuisson en coupant une galette : la chair doit être cuite à cœur tout en restant juteuse; prolongez légèrement la cuisson si nécessaire mais évitez de surcuire pour préserver la tendreté.
  7. 7
    Réchauffez brièvement les pains pita au four ou sur la plaque pendant la dernière minute de cuisson. Servez immédiatement en déposant les galettes dans les pains, accompagnez d'une salade fraîche ou d'un labneh si désiré, et proposez des condiments (sauce au yaourt, citron, sumac ou piments frais) pour que chacun ajuste l'assaisonnement à son goût.
💡 Astuce du chef
La texture finale dépend avant tout de la teneur en matière grasse de l’agneau et de la maîtrise du pétrissage, une viande trop maigre donnera un mélange sec et friable tandis qu’un hachis avec 15 à 20 % de gras garantit des galettes moelleuses et liées. Le hachage des aromatiques doit rester très fin pour se fondre dans la viande et éviter des poches d’humidité qui élargissent les temps de cuisson. Un pétrissage énergique mais bref développe la cohésion sans surchauffer la préparation, travailler à température fraîche limite la fonte excessive du gras. Pour former des galettes régulières, utiliser une balance ou une cuillère à glace et presser légèrement entre paumes humides pour éviter qu’elles ne se rétractent en cuisant. La poêle doit être chaude mais pas fumante afin d’obtenir une belle croûte dorée sans brûler les épices, un filet d’huile juste avant la cuisson prévient le collage. Cuire à feu moyen et tester une galette centrale pour ajuster le temps plutôt que de suivre un chiffre fixe. Saler délicatement avant cuisson et rectifier après cuisson si besoin pour éviter une viande sèche. Laisser reposer 3 à 5 minutes hors du feu stabilise les jus et améliore la tenue et la jutosité au service.

Nutrition (pour 100g)

221
kcal
12g
Prot.
14g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres