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Plats mijotés

Matapa onctueux au lait de coco et crevettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par nettoyer les feuilles de manioc sous un filet d'eau froide pour éliminer toute impureté et filament. Égouttez-les bien puis taillez-les en fines lanières à l'aide d'un grand couteau ou hachez-les finement sur une planche en veillant à obtenir des morceaux réguliers qui cuiront de façon homogène.
  2. 2
    Pelez et émincez l'oignon en fines lamelles pour qu'il fonde rapidement à la cuisson. Écrasez ou ciselez finement les gousses d'ail pour libérer leurs arômes. Ouvrez le piment, retirez les graines si vous préférez atténuer la chaleur, puis hachez-le très finement afin qu'il se répartisse de manière uniforme dans le plat.
  3. 3
    Chauffez l'huile de palme rouge dans une casserole ou une grande poêle à fond épais à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit brillante mais non fumante. Cette huile apportera une couleur et une saveur caractéristiques; surveillez la température pour éviter de brûler les aromates.
  4. 4
    Ajoutez d'abord l'oignon dans l'huile chaude et faites-le revenir en remuant pour qu'il ramollisse sans brunir excessivement. Incorporez ensuite l'ail et le piment, poursuivez la cuisson une à deux minutes jusqu'à ce que les parfums se dégagent et que l'oignon devienne translucide, en raclant bien le fond pour récupérer les sucs.
  5. 5
    Ajoutez les feuilles de manioc hachées directement dans la casserole et mélangez soigneusement pour qu'elles s'imprègnent des sucs et de l'huile. Laissez cuire à feu moyen en remuant régulièrement pendant environ 5 minutes pour faire évaporer une partie de l'eau et assouplir les fibres.
  6. 6
    Versez le lait de coco sur le mélange feuillu, salez avec la cuillère à café de sel et portez doucement à frémissement. Réduisez le feu au minimum et laissez mijoter à couvert ou semi-couvert pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter que le fond n'attache et pour homogénéiser la texture crémeuse.
  7. 7
    Incorporez les crevettes décortiquées dans la casserole et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'elles deviennent opaques et légèrement rosées, en remuant délicatement pour qu'elles s'imprègnent du lait de coco sans se défaire.
  8. 8
    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si besoin (sel ou une pointe de piment). Servez le matapa immédiatement, bien chaud, en accompagnement de riz blanc vapeur ou de manioc bouilli, en veillant à présenter une texture onctueuse et des crevettes bien réparties.
💡 Astuce du chef
La réussite du matapa repose sur la maîtrise de l’humidité des feuilles de manioc et sur le contrôle de la chaleur pendant la cuisson, car des feuilles trop mouillées diluent le lait de coco et donnent un plat fade tandis que trop de chaleur casse la texture et dessèche les crevettes. Pour conserver le goût et éviter l’amertume, bien essorer et égoutter les feuilles après lavage et presser légèrement avant de hacher afin d’éliminer l’excès d’eau. Utiliser une huile de palme portée à température modérée permet de libérer sa couleur et ses arômes sans brûler l’ail ni le piment, surveiller donc la frémissance plutôt que la flamme forte. Verser le lait de coco à feu doux et garder un petit frémissement évite qu’il ne se sépare, remuer régulièrement en raclant le fond pour homogénéiser la sauce. Ajouter les crevettes en fin de cuisson et vérifier la température interne ou l’aspect nacré évite de les surcuire et de les rendre caoutchouteuses. Ajuster le sel progressivement et goûter après un court repos hors du feu car les saveurs se fondent avec le refroidissement. Enfin, laisser reposer une dizaine de minutes hors du feu améliore la texture et l’équilibre global du plat.

Nutrition (pour 100g)

168
kcal
7g
Prot.
5g
Gluc.
14g
Lip.
2g
Fibres