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Plats mijotés

Marmite dieppoise crémeuse aux fruits de mer

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les moules sous l’eau froide, frottez les coquilles et retirez les byssus si nécessaire. Placez-les dans une casserole avec une partie du vin blanc sec, couvrez et faites-les s’ouvrir à feu vif en remuant une ou deux fois. Retirez les moules ouvertes, filtrez leur jus et réservez-le.
  2. 2
    Taillez la lotte, le turbot et la sole en morceaux réguliers de 3–4 cm. Essuyez-les avec du papier absorbant, puis conservez-les au frais.
  3. 3
    Épluchez et émincez finement l’échalote. Écrasez l’ail et hachez-le avec le persil. Séparez les noix de Saint-Jacques, retirez éventuellement le corail et réservez-les au frais, mais non glacées.
  4. 4
    Dans une marmite ou une cocotte à fond épais, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez l’échalote et faites-la suer sans coloration pendant 2–3 minutes. Incorporez l’ail et cuisez 30–40 secondes en remuant, jusqu’à ce qu’il dégage son parfum sans prendre de couleur.
  5. 5
    Déposez les morceaux de poisson et les noix de Saint-Jacques en une seule couche. Faites-les revenir à feu moyen-vif pendant 1 à 2 minutes, en remuant très peu, jusqu’à saisir légèrement leur surface.
  6. 6
    Versez le reste du vin blanc sec et le jus filtré des moules. Ajoutez le bouquet garni, le sel et le poivre, puis portez à frémissement. Maintenez un léger bouillonnement, sans agitation brutale.
  7. 7
    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 8–10 minutes. Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau : la chair doit être opaque, se détacher facilement et rester ferme au toucher.
  8. 8
    Retirez le couvercle et le bouquet garni. Incorporez la crème fraîche en remuant doucement, puis ajoutez les moules décoquillées. Réchauffez 1 à 2 minutes à feu très doux, sans ébullition.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Parsemez de persil frais haché, puis laissez reposer une minute hors du feu avant de servir immédiatement, en répartissant poissons, coquillages et sauce dans les assiettes.
💡 Astuce du chef
Gardez les jus filtrés tièdes pour éviter un choc thermique et préserver la liaison de la sauce.

Taillez des morceaux réguliers et déposez les poissons délicatement dans le liquide frémissant ; évitez d’agiter la marmite pour ne pas les briser.

Maintenez un frémissement plutôt qu’une forte ébullition, qui peut raffermir les protéines et rendre la sauce farineuse.

Goûtez la sauce avant de rectifier le sel, car les jus de coquillages sont déjà salés.

Ajoutez la crème à très faible chaleur pour empêcher sa séparation et conserver son onctuosité.

Filtrez soigneusement le jus de cuisson pour éliminer sable et impuretés.

Dénervez les Saint-Jacques si nécessaire et vérifiez qu’elles restent nacrées ; laissez enfin reposer la marmite une minute hors du feu.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
13g
Prot.
2g
Gluc.
5g
Lip.
0g
Fibres