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Portions
Plats mijotés

Légumes nouveaux glacés

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez tous les légumes à l'eau froide, puis essuyez-les. Épluchez les carottes et les navets et taillez-les en bâtonnets de 5 à 7 mm d'épaisseur. Coupez les oignons nouveaux en deux dans la longueur et les poireaux en tronçons de 3 cm, en gardant la partie blanche et la première zone tendre du vert. Rincez les poireaux pour retirer la terre entre les feuilles.
  2. 2
    Équeutez les haricots verts en retirant leur base fibreuse. Si nécessaire, coupez-les en deux pour obtenir des morceaux de longueur proche des bâtonnets de carotte et de navet.
  3. 3
    Chauffez la marmite à feu moyen. Faites fondre une partie du beurre avec l'huile d'olive ; lorsque le beurre mousse sans colorer, répartissez les carottes et les navets, puis ajoutez les poireaux, les oignons nouveaux et les haricots verts.
  4. 4
    Salez et poivrez. Faites revenir à feu moyen-doux en remuant toutes les 1 à 2 minutes avec une spatule en bois, jusqu'à ce que les morceaux soient enrobés et que leurs bords commencent à se teinter, après environ 5 minutes.
  5. 5
    Ajoutez l'eau en filet, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux 12 à 15 minutes. Piquez une carotte et un navet : ils doivent être tendres à cœur tout en gardant une légère résistance au centre.
  6. 6
    Retirez le couvercle, augmentez légèrement le feu et remuez fréquemment jusqu'à évaporation complète de l'eau. Poursuivez jusqu'à ce que les légumes soient brillants, lisses et nacrés, puis ajoutez le reste du beurre pour terminer le glaçage.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre. Dressez immédiatement les légumes. Ajoutez, si vous en avez, un filet de jus de citron et des herbes fraîches ciselées, comme du persil, de la ciboulette ou du cerfeuil.
💡 Astuce du chef
Gardez une coupe régulière pour que les morceaux cuisent au même rythme.

Mesurez l'eau au lieu de l'ajouter au jugé : les légumes doivent cuire à la vapeur sans être submergés.

Salez modérément au début, puis rectifiez après réduction pour éviter un plat trop salé.

Le mélange de beurre et d'huile limite le risque de faire noircir le beurre.

Remuez régulièrement, mais pas sans arrêt, afin de laisser les sucs se former et caraméliser légèrement.

Augmentez le feu progressivement après la cuisson couverte pour éviter de ramollir les légumes.

Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau plutôt qu'en pressant les légumes.

Laissez reposer une minute hors du feu : le glaçage se stabilise et l'assaisonnement se répartit.

Nutrition (pour 100g)

65
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres