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Rôtis & Grillades

Marinade Laquée au Cola et Gingembre

Prépa : 15 min
Repos : 2h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez le Cola et la sauce soja dans un bol assez grand pour contenir ensuite la marinade et les pièces à préparer.
  2. 2
    Épluchez l'ail, puis hachez-le finement au couteau ou écrasez-le au presse-ail. Pelez et râpez le gingembre en conservant son jus.
  3. 3
    Ajoutez le miel, l'ail, le gingembre râpé, le poivre noir et le sel. Mélangez pour bien répartir les aromates dans le liquide.
  4. 4
    Fouettez jusqu'à ce que la marinade soit homogène et brillante, sans stries. Goûtez et rectifiez si nécessaire avec un peu de sauce soja ou de miel.
  5. 5
    Déposez la viande ou les légumes dans un sac de congélation refermable ou un plat creux. Versez la marinade pour tout recouvrir, puis massez les pièces ou secouez le sac afin de répartir les arômes.
  6. 6
    Laissez mariner au frais au minimum 2 heures, ou une nuit au réfrigérateur pour des pièces épaisses. Sortez les pièces 30 minutes avant la cuisson, égouttez-les légèrement, puis faites-les griller au barbecue en surveillant la caramélisation : le Cola et le miel peuvent brûler.
💡 Astuce du chef
La sauce soja est déjà salée : goûtez avant d'ajouter ou de corriger le sel, car le Cola apporte aussi du sucre et des arômes.
Découpez la viande en pièces régulières et entaillez légèrement les plus épaisses pour aider la marinade à accrocher.
Séchez légèrement les pièces avant de les poser sur le gril : le miel caramélise vite et une surface trop humide peut brûler.
Râpez l'ail et le gingembre pour une saveur diffuse, ou taillez-les en brunoise pour des notes plus présentes.
Réservez une partie de la marinade, avant tout contact avec la viande crue, pour la servir après cuisson. Ne réutilisez jamais la marinade ayant touché la viande crue.
Gardez la marinade et les pièces au froid pendant le repos, puis sortez les pièces 30 minutes avant la cuisson.
Ajustez le poivre en fin de cuisson si vous souhaitez raviver sa note piquante.

Nutrition (pour 100g)

63
kcal
1g
Prot.
15g
Gluc.
0g
Lip.
0g
Fibres