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Rôtis & Grillades

Magrets laqués au miel et peau croustillante

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le magret du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson pour qu’il revienne proche de la température ambiante ; cela permet une cuisson plus régulière et évite que la viande se contracte trop au contact de la poêle chaude.
  2. 2
    Avec un couteau bien aiguisé, pratiquez des entailles en croisillons serrés dans la peau uniquement, sans entamer la chair : cela facilitera l’évacuation du gras et favorisera une peau uniforme et croustillante.
  3. 3
    Assaisonnez la face chair puis la face peau avec le sel et le poivre, en frottant légèrement pour faire adhérer les condiments ; procédez juste avant la cuisson pour préserver les jus.
  4. 4
    Chauffez une poêle à sec sur feu moyen ; posez le magret côté peau dans la poêle froide si vous préférez fondre progressivement le gras, ou dans une poêle chaude pour démarrer la coloration ; laissez cuire sans bouger pendant 6 à 8 minutes jusqu’à ce que la peau soit profondément dorée et bien croustillante, en surveillant la fumée pour ne pas brûler.
  5. 5
    Égouttez l’excès de graisse au fur et à mesure si elle devient abondante, en inclinant la poêle et en réservant le gras pour d’autres préparations si souhaité.
  6. 6
    Retournez le magret côté chair et réduisez légèrement le feu ; prolongez la cuisson 4 à 5 minutes pour une cuisson rosée à cœur, ou adaptez le temps selon la cuisson désirée, en pressant légèrement pour vérifier la fermeté.
  7. 7
    Retirez le magret de la poêle et laissez-le reposer sur une planche ou une assiette chaude 5 à 8 minutes sous un papier repos léger afin que les fibres se détendent et que les jus se redistribuent uniformément.
  8. 8
    Remettez la poêle sur feu doux, versez l’huile d’olive et ajoutez le miel ; déglacez en grattant les sucs avec une spatule, mélangez jusqu’à obtenir une sauce brillante et onctueuse, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Tranchez le magret en biais en tranches régulières d’environ 5 mm d’épaisseur, disposez-les sur le plat de service et napperez généreusement de la sauce au miel chaude juste avant de servir pour conserver les contrastes croustillant/moelleux.
💡 Astuce du chef
La réussite passe par la maîtrise de la chaleur et du temps de repos pour éviter une viande sèche ou une peau molle, il est préférable de contrôler la cuisson en utilisant un feu moyen et en ajustant si la peau colore trop vite afin d’obtenir un croustillant homogène. Vérifier la température de la poêle avec une goutte d’eau permet d’évaluer si elle est prête sans brûler la graisse et aide à répartir la chaleur de façon régulière. L’incision de la peau doit être nette et peu profonde pour libérer la graisse sans atteindre la chair, ce geste améliore le rendu croustillant et facilite l’évacuation uniforme de la matière grasse. Saler la viande juste avant la cuisson évite de déshydrater la chair trop tôt et poivrer en fin de cuisson préserve les arômes du poivre. Après cuisson, laisser reposer la viande sur une grille ou une assiette chaude cinq minutes stabilise les jus et rend la découpe plus propre. Dégraisser la poêle si le fond devient trop noir prévient l’amertume dans la sauce et mélanger miel et huile hors du feu si la poêle est très chaude évite la caramélisation excessive. Trancher contre les fibres et ajuster sel et poivre au dernier moment optimise la texture et l’assaisonnement.

Nutrition (pour 100g)

353
kcal
22g
Prot.
7g
Gluc.
29g
Lip.
0g
Fibres