Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Magret laqué farci aux pommes épicées

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Placez une grille au centre et préparez une plaque ou un plat allant au four pour recueillir les jus.
  2. 2
    Pelez les pommes, ôtez leur cœur et coupez-les en petits dés réguliers. Réservez.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’olive à feu moyen dans une poêle. Ajoutez les pommes, le gingembre fraîchement râpé et la cannelle, puis faites sauter en remuant pendant 4 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’elles commencent à ramollir et à caraméliser légèrement.
  4. 4
    Ajoutez le miel et remuez pour enrober les pommes. Augmentez légèrement le feu et laissez colorer sans brûler, puis retirez du feu et laissez tiédir.
  5. 5
    Posez le magret côté peau vers le bas. Quadrillez la graisse sans entailler la chair, puis réalisez une incision en portefeuille : coupez profondément sans séparer complètement les deux parties.
  6. 6
    Garnissez l’intérieur du magret avec les pommes tièdes, en laissant une marge de chair pour pouvoir le refermer. Répartissez la farce, puis refermez délicatement.
  7. 7
    Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur du magret, puis ficelez-le fermement à intervalles réguliers, sans trop serrer, pour maintenir la farce pendant la cuisson.
  8. 8
    Badigeonnez la peau avec la sauce soja. Posez le magret sur la grille, peau vers le haut, et placez la plaque ou le plat en dessous pour recueillir les jus.
  9. 9
    Enfournez pour 20 minutes si vous souhaitez une viande rosée, ou 25 minutes pour une cuisson plus soutenue. La peau doit être dorée et croustillante ; arrosez rapidement avec les jus une ou deux fois si nécessaire.
  10. 10
    Sortez le magret du four, couvrez-le légèrement de papier aluminium et laissez-le reposer 5 minutes. Retirez la ficelle, tranchez-le en côtes régulières et servez immédiatement, nappé si vous le souhaitez avec les jus récupérés.
💡 Astuce du chef
Quadrillez la graisse sans entailler la chair : elle fondra plus facilement et la peau croustillera mieux.

Utilisez la farce lorsqu’elle est tiède, jamais brûlante, pour ne pas commencer à cuire la viande au montage.

Salez juste avant la cuisson et avec mesure : la sauce soja apporte déjà du sel.

Ficelez fermement, mais sans comprimer le magret, afin de maintenir la farce sans l’écraser.

La peau colore vite sous l’effet du miel et de la sauce soja : surveillez-la en fin de cuisson pour éviter qu’elle ne brûle.

Laissez reposer le magret sous une feuille d’aluminium posée lâchement pendant 5 minutes ; la découpe sera plus nette et les jus resteront mieux dans la chair.

Après avoir tranché, goûtez les jus et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire pour équilibrer la pomme, le miel et la sauce soja.

Nutrition (pour 100g)

209
kcal
12g
Prot.
9g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres