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Rôtis & Grillades

Magret de canard laqué aux fruits secs

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour une cuisson homogène ; sortez le magret du réfrigérateur 20 minutes avant pour éviter un choc thermique et assurez-vous que la peau est sèche en la tamponnant avec du papier absorbant.
  2. 2
    Avec un couteau bien aiguisé, pratiquez des incisions croisées sur la peau du magret en formant des losanges réguliers, sans entailler la viande : la profondeur doit atteindre la couche de graisse mais pas la chair, cela permettra à la graisse de fondre uniformément et à la peau de devenir croustillante.
  3. 3
    Assaisonnez généreusement côté peau puis côté chair avec le sel et le poivre en répartissant bien les épices pour parfumer la viande de façon équilibrée ; massez légèrement pour que les saveurs adhèrent.
  4. 4
    Chauffez une poêle lourde (idéalement en fonte) à feu moyen puis ajoutez l'huile d'olive. Lorsqu'elle commence à frémir, posez le magret côté peau, sans le déplacer, pour bien saisir et dégraisser progressivement. Laissez cuire 6 à 8 minutes : la peau doit prendre une couleur dorée profonde et devenir croustillante tandis que la graisse fond et se collecte dans la poêle.
  5. 5
    Retournez le magret et saisissez la face chair 2 à 3 minutes seulement pour colorer sans trop cuire l'intérieur ; cette étape scelle les jus et apporte une texture moelleuse à la viande.
  6. 6
    Réservez la poêle, récupérez le gras en excès en le versant dans un petit récipient en laissant environ une cuillère à soupe collée à la poêle pour parfumer la sauce, puis transférez le magret sur une plaque ou dans un plat allant au four et enfournez 8 minutes pour une cuisson rosée (adaptez ±2 minutes selon l’épaisseur et la cuisson désirée).
  7. 7
    Pendant la cuisson au four, taillez les abricots et les pruneaux en morceaux réguliers et hachez l’échalote finement pour obtenir une cuisson rapide et une distribution homogène des saveurs ; laissez les raisins secs entiers pour varier les textures.
  8. 8
    Remettez la poêle à feu moyen avec la cuillère à soupe de graisse restante, ajoutez l’échalote et faites-la suer sans coloration jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et libère ses arômes, en raclant bien le fond pour détacher les sucs de cuisson du magret.
  9. 9
    Incorporez les fruits secs coupés et les raisins secs dans la poêle et faites-les revenir 1 à 2 minutes pour les enrober de gras et les attendrir légèrement ; cela permet de réveiller leurs sucres avant l’ajout du liquide.
  10. 10
    Déglacez avec le vin rouge en grattant énergiquement le fond de la poêle pour dissoudre les sucs, puis laissez réduire à feu moyen-fort jusqu’à ce que le volume ait diminué d’environ moitié et que l’alcool se soit évaporé, concentrant ainsi les arômes.
  11. 11
    Versez le fond de veau, baissez le feu et laissez mijoter 4 à 6 minutes pour que la sauce épaississe légèrement et que les fruits libèrent leur moelleux dans le jus ; goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  12. 12
    Hors du feu, incorporez le beurre en petits morceaux en fouettant pour monter la sauce et obtenir une texture brillante et onctueuse ; cette liaison apporte une rondeur en bouche et lie les éléments sans les alourdir.
  13. 13
    Sortez le magret du four et laissez-le reposer 5 minutes sur une planche, couvert lâchement d’une feuille de papier aluminium : la découpe sera plus nette et les fibres se détendront, préservant les jus à l’intérieur.
  14. 14
    Tranchez le magret en biais en tranches régulières d’environ 5 mm, disposez-les sur un plat chaud et nappez-les de la sauce aux fruits secs en veillant à répartir fruits et jus pour un contraste de textures et de saveurs.
💡 Astuce du chef
La réussite commence par un magret à température ambiante car une viande froide cuit de manière inégale et peut rendre plus d’eau que nécessaire. Un marquage en croisillons net permet d’évacuer la graisse et d’obtenir une peau croustillante à condition d’éviter d’entailler la chair pour ne pas dessécher le centre. La cuisson initiale côté peau se contrôle visuellement et tactilement, une chaleur moyenne évite de brûler la graisse tout en la rendant translucide et croustillante, et il faut égoutter l’excès de graisse en cours de cuisson pour empêcher la sauce de devenir trop grasse. Le passage au four doit être chronométré et adapté à l’épaisseur du magret pour atteindre le degré de cuisson souhaité et préserver la jutosité. Le repos sur une grille ou une assiette tiède pendant quelques minutes redistribue les jus et facilite une découpe propre et régulière. Pour la sauce, déglacer à chaud permet de détacher les sucs et concentrer les parfums et réduire doucement évite une acidité trop prononcée. Ajouter le beurre hors du feu donne une émulsion brillante sans séparer la sauce. Enfin ajuster sel et poivre en fin de préparation garantit un assaisonnement équilibré face aux sucres des fruits secs.

Nutrition (pour 100g)

263
kcal
13g
Prot.
13g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres