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Plat

Magret laqué au miel et figues rôties

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C et préparer une plaque ou un plat à four avec une feuille de papier sulfurisé pour recueillir les jus de cuisson, afin d’éviter les projections et de concentrer les arômes durant le repos du magret.
  2. 2
    Avec un couteau bien affûté, quadriller la peau du magret en croisillons réguliers d’environ 1 cm sans entailler la chair ; ce geste permettra de faire fondre progressivement la graisse et d’obtenir une peau croustillante tout en accélérant la cuisson.
  3. 3
    Assaisonner les deux faces du magret : répartir le sel et le poivre en les frottant légèrement pour qu’ils adhèrent bien, en veillant à ne pas surcharger la peau afin de ne pas extraire trop d’eau.
  4. 4
    Chauffer une poêle épaisse à feu moyen-soutenu sans ajouter de matière grasse ; poser le magret côté peau dans la poêle froide puis augmenter le feu pour que la graisse fonde doucement et la peau devienne uniformément dorée. Laisser cuire environ 6 minutes en dégraissant régulièrement si nécessaire pour éviter les brûlures et en pressant légèrement la viande pour un contact optimal.
  5. 5
    Retourner le magret côté chair et laisser saisir 2 à 3 minutes : cette étape permet de sceller les sucs et d’obtenir une belle caramélisation en surface tout en gardant l’intérieur moelleux.
  6. 6
    Placer le magret côté peau sur la plaque préparée et enfourner pour 6 minutes à 180°C pour atteindre une cuisson rosée ; ajuster le temps de four de 1 à 2 minutes selon l’épaisseur et la cuisson désirée.
  7. 7
    Pendant que le magret termine au four, laver et sécher les figues puis les couper en quartiers ou en deux selon leur taille, en conservant leur jus naturel pour renforcer la sauce.
  8. 8
    Remettre la poêle utilisée pour le magret sur feu moyen, jeter l’excès de graisse en laissant une fine pellicule, puis ajouter le beurre. Une fois le beurre mousseux, déposer les figues en une seule couche, verser le miel et le vinaigre balsamique pour déglacer ; le mélange va créer une sauce brillante et parfumée.
  9. 9
    Cuire les figues 3 à 4 minutes en les nappant délicatement avec une cuillère pour qu’elles s’imprègnent du caramel sans se défaire complètement ; surveiller la réduction pour obtenir une texture sirupeuse qui enrobera la viande.
  10. 10
    Retirer le magret du four et le couvrir lâchement d’une feuille de papier aluminium ; laisser reposer 5 minutes afin que les fibres se détendent et que les jus se répartissent uniformément.
  11. 11
    Trancher le magret en biais en fines lamelles régulières pour révéler le cœur rosé, disposer les tranches sur le plat de service et napper avec les figues caramélisées et leur jus réduit. Servir immédiatement pour préserver le croustillant de la peau et la chaleur des accompagnements.
💡 Astuce du chef
La cuisson du magret exige une attention particulière à la gestion de la graisse et à la température pour éviter un résultat trop sec ou trop saignant, presser légèrement la peau avec une spatule pendant la saisie permet une fonte régulière et une peau uniforme. Un couteau bien aiguisé facilite l’incision de la peau sans entailler la chair et limite la perte de jus pendant la cuisson. Contrôler la température de la poêle est essentiel car un feu trop vif noircit la peau sans la rendre croustillante tandis qu’un feu trop doux empêche la fonte suffisante du gras. Le repos sous une feuille légère permet aux jus de se redistribuer, deux à cinq minutes supplémentaires donnent souvent un moelleux supérieur mais éviter de couvrir lourdement pour ne pas ramollir la peau. Pour les figues, déglacer la poêle avec le vinaigre juste avant d’ajouter le miel stabilise la caramélisation et empêche le miel de brûler. Manipuler les quartiers délicatement à la spatule préserve leur forme et évite une purée excessive. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson sur les tranches plutôt qu’avant évite de tirer l’humidité des tissus. Enfin une découpe nette et contre-fibres révèle une texture tendre et un jus maîtrisé.

Nutrition (pour 100g)

252
kcal
15g
Prot.
9g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres