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Plat

Magret laqué au miel et figues rôties

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Préparer une plaque ou un plat à four avec une feuille de papier sulfurisé.
  2. 2
    Quadriller la peau du magret avec un couteau bien affûté, en croisillons réguliers d’environ 1 cm, sans entailler la chair.
  3. 3
    Assaisonner les deux faces du magret avec le sel et le poivre, en les frottant légèrement pour les faire adhérer sans surcharger la peau.
  4. 4
    Placer une poêle épaisse sur feu moyen-soutenu, sans matière grasse. Poser le magret côté peau dans la poêle encore froide, puis augmenter le feu. Laisser cuire environ 6 minutes, en dégraissant régulièrement si nécessaire et en pressant légèrement la viande, jusqu’à ce que la peau soit uniformément dorée.
  5. 5
    Retourner le magret côté chair et laisser saisir 2 à 3 minutes, jusqu’à obtenir une surface caramélisée.
  6. 6
    Placer le magret côté peau sur la plaque préparée et enfourner 6 minutes à 180°C. Ajuster le temps de cuisson de 1 à 2 minutes selon l’épaisseur et la cuisson désirée, pour garder une chair rosée.
  7. 7
    Pendant la cuisson du magret, laver et sécher les figues, puis les couper en quartiers ou en deux selon leur taille.
  8. 8
    Remettre la poêle sur feu moyen et jeter l’excès de graisse en laissant une fine pellicule. Ajouter le beurre. Lorsqu’il mousse, déposer les figues en une seule couche, puis verser le miel et le vinaigre balsamique.
  9. 9
    Cuire les figues 3 à 4 minutes en les nappant délicatement avec une cuillère. Les laisser s’imprégner du caramel sans se défaire complètement, jusqu’à obtenir une réduction sirupeuse.
  10. 10
    Retirer le magret du four et le couvrir lâchement d’une feuille de papier aluminium. Laisser reposer 5 minutes.
  11. 11
    Trancher le magret en biais, en fines lamelles régulières, puis disposer les tranches sur le plat de service. Napper avec les figues caramélisées et leur jus réduit. Servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
La cuisson demande de surveiller la graisse et la température : presser légèrement le magret pendant la saisie favorise une fonte régulière et une peau uniforme.

Un couteau bien affûté incise la peau sans entailler la chair et limite la perte de jus.

Un feu trop vif noircit la peau sans la rendre croustillante ; un feu trop doux empêche la fonte suffisante de la graisse.

Le repos sous une feuille légère redistribue les jus. Deux à cinq minutes supplémentaires peuvent donner plus de moelleux, mais évitez de couvrir lourdement pour ne pas ramollir la peau.

Le miel ne doit pas brûler : surveillez la réduction dès l’ajout du miel et du vinaigre balsamique.

Manipulez les quartiers délicatement à la spatule pour préserver leur forme et éviter qu’ils ne se transforment en purée.

L’assaisonnement est prévu avant la cuisson ; rectifiez éventuellement les tranches au moment du service.

Une découpe nette et contre-fibres révèle une texture tendre et préserve le jus.

Nutrition (pour 100g)

252
kcal
15g
Prot.
9g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres