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Rôtis & Grillades

Magret de canard rôti et coings au miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Préparez une plaque ou un plat allant au four, tapissé de papier cuisson, pour y récupérer la graisse rendue.
  2. 2
    À l’aide d’un couteau bien aiguisé, incisez la peau du magret en croisillons réguliers, sans entailler la chair. Les entailles doivent traverser la peau et un peu de graisse.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret avec le sel et le poivre.
  4. 4
    Posez le magret côté peau dans une poêle épaisse froide, sans matière grasse, puis augmentez progressivement jusqu’à feu moyen. Faites cuire 6 à 8 minutes en pressant légèrement si nécessaire, jusqu’à ce que la peau soit dorée et croustillante. Égouttez la graisse au besoin.
  5. 5
    Retournez le magret et saisissez la face chair pendant environ 2 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit marquée et colorée.
  6. 6
    Transférez le magret côté peau vers le haut dans le plat préparé. Enfournez 8 minutes pour une cuisson rosée ; prolongez ou réduisez légèrement la cuisson selon le résultat souhaité.
  7. 7
    Pendant la cuisson du magret, pelez le coing, ôtez le cœur et les pépins, puis coupez-le en quartiers réguliers.
  8. 8
    Dans une petite casserole, faites fondre le beurre à feu doux. Incorporez le miel, la cannelle et l’eau, puis portez doucement à frémissement.
  9. 9
    Ajoutez les quartiers de coing et enrobez-les délicatement de sauce. Laissez mijoter à feu doux 12–15 minutes, en retournant les morceaux de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres sous la pointe d’un couteau et caramélisés en surface.
  10. 10
    Sortez le magret du four et laissez-le reposer 5 minutes à température ambiante, sous une feuille de papier aluminium posée sans serrer.
  11. 11
    Tranchez le magret contre le fil en fines lamelles régulières. Disposez-les sur le plat de service avec les quartiers de coing, puis arrosez légèrement de sauce au miel et aux épices. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Sortez le magret du réfrigérateur à l’avance pour limiter l’écart de température et favoriser une cuisson homogène.

Pour une peau plus croustillante, frottez-la avec du sel environ vingt minutes avant la cuisson afin d’en retirer l’humidité.

Si la poêle dégage beaucoup de graisse, égouttez-la régulièrement pour limiter les éclaboussures et garder une cuisson maîtrisée.

Fiez-vous à la couleur uniforme de la peau plutôt qu’au temps exact : elle doit être bien dorée avant de retourner le magret.

Maintenez une chaleur moyenne, supérieure à un simple frémissement, pour éviter de brûler les sucs et préserver les jus.

Laissez reposer le magret sous une feuille d’aluminium posée sans serrer : il sera plus tendre et plus facile à trancher.

Des quartiers de coing réguliers cuisent au même rythme et se nappent plus uniformément.

Si le miel caramélise trop vite, ajoutez un peu d’eau pour éviter l’amertume.

Nutrition (pour 100g)

230
kcal
13g
Prot.
7g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres