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Rôtis & Grillades

Magret rôti, fondue d'oignons et pain d'épices

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Placez la grille au milieu.
  2. 2
    Avec un couteau bien aiguisé, quadrillez la peau du magret en incisions croisées d'environ 5 mm de profondeur, sans entamer la chair. La peau doit être régulièrement entaillée, mais la chair rester intacte.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret avec le sel et le poivre, puis laissez-le reposer quelques minutes à température ambiante.
  4. 4
    Chauffez une poêle antiadhésive sur feu moyen, sans matière grasse. Posez le magret côté peau et faites-le cuire environ 6 minutes, en appuyant légèrement de temps en temps. La peau doit devenir doré profond et croustillante.
  5. 5
    Retournez le magret et poursuivez la cuisson côté chair environ 3 minutes, jusqu'à obtenir une chair rosée à l'intérieur. Réduisez ou prolongez ce temps selon la cuisson souhaitée.
  6. 6
    Retirez le magret de la poêle et enveloppez-le lâchement dans une feuille de papier aluminium. Laissez-le reposer 5 à 10 minutes avant de le découper.
  7. 7
    Videz l'excédent de graisse en conservant environ une cuillère à soupe dans la poêle, puis réservez la graisse retirée pour déglacer si besoin. Ajoutez le beurre et l'huile d'olive à feu doux. Quand le beurre mousse, incorporez l'oignon finement émincé.
  8. 8
    Faites revenir l'oignon à feu doux-moyen environ 10 minutes, en remuant régulièrement et en grattant le fond de la poêle. Il doit devenir translucide et tendre au toucher.
  9. 9
    Saupoudrez le sucre sur l'oignon et augmentez légèrement le feu. Poursuivez la cuisson 5 minutes en remuant, sans le brûler, jusqu'à obtenir une fondue brillante et légèrement ambrée. Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire.
  10. 10
    Pendant la caramélisation de l'oignon, taillez le pain d'épices en tranches fines et régulières. Disposez-les en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  11. 11
    Enfournez les tranches de pain d'épices 4 à 6 minutes. Elles doivent être légèrement toastées, avec les bords croustillants. Surveillez-les attentivement, puis réservez-les hors du four.
  12. 12
    Découpez le magret en tranches fines, en biais et contre le grain. Disposez-les sur le plat, nappez-les de fondue d'oignon ou servez-la à côté, puis accompagnez de pain d'épices toasté.
  13. 13
    Servez immédiatement, avec la fondue d'oignon à répartir sur les tranches au moment de déguster, afin de préserver le croustillant du pain d'épices et la chaleur du magret.
💡 Astuce du chef
Essuyez soigneusement la peau du magret avec du papier absorbant : l'humidité ferait mousser la graisse dans la poêle.
Des incisions régulières et peu profondes croustillent la peau sans entamer la chair.
Assaisonnez juste avant la cuisson ; un sel à grain moyen facilite le dosage.
La cuisson côté peau se fait sur feu moyen, en égouttant régulièrement la graisse dans un récipient. Réservez-la pour déglacer la poêle si besoin.
Laissez le magret reposer 5 à 10 minutes avant de le trancher pour conserver des lamelles moelleuses.
Pour l'oignon, commencez à feu doux et remuez souvent afin d'éviter une coloration inégale lors de la caramélisation.
Le beurre ajouté avec l'huile adoucit la texture de la fondue.
Tranchez le magret contre le grain pour obtenir des lamelles tendres.
Surveillez les bords du pain d'épices pendant la dernière minute : ils peuvent rapidement devenir trop fragiles.
Rectifiez l'assaisonnement de la fondue à la fin de sa cuisson.

Nutrition (pour 100g)

261
kcal
13g
Prot.
13g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres