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Rôtis & Grillades

Magret de canard sauce poivre vert

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortir le magret du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson. Sécher la peau, puis pratiquer des incisions en croisillons réguliers sans entailler la chair : le gras doit pouvoir s'écouler.
  2. 2
    Assaisonner légèrement les deux faces du magret avec le sel. Ne pas en ajouter davantage après les incisions, afin de préserver la tenue de la peau.
  3. 3
    Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen, puis y verser l'huile d'olive. Lorsque celle-ci frémit, déposer le magret côté peau et le presser légèrement pour assurer le contact.
  4. 4
    Laisser cuire côté peau environ 8 minutes. La peau doit rendre son gras, devenir ambrée et croustillante. Égoutter régulièrement l'excès de graisse avec une cuillère s'il brunit trop vite.
  5. 5
    Retourner le magret et poursuivre la cuisson côté chair environ 5 minutes, jusqu'à une cuisson rosée à cœur. Adapter la durée selon la cuisson souhaitée, en tenant compte de la chaleur résiduelle.
  6. 6
    Retirer le magret de la poêle et l'envelopper lâchement dans une feuille de papier aluminium. Laisser reposer 6 à 8 minutes avant de le découper.
  7. 7
    Pendant le repos, émincer très finement l'échalote. Concasser grossièrement les grains de poivre vert en les écrasant légèrement, sans les réduire en poudre.
  8. 8
    Dans la même poêle débarrassée de l'excès de graisse, faire mousser une partie du beurre à feu moyen. Ajouter l'échalote et la faire suer jusqu'à ce qu'elle soit translucide et tendre, sans coloration.
  9. 9
    Ajouter le poivre vert concassé, puis déglacer avec le vin blanc en grattant les sucs avec une spatule. Augmenter légèrement le feu et porter à légère ébullition.
  10. 10
    Laisser réduire le vin blanc jusqu'à ce qu'il diminue d'environ moitié, sans le laisser devenir trop sec.
  11. 11
    Baisser le feu et incorporer la crème fraîche en fouettant doucement. Laisser mijoter une à deux minutes, jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère. Si nécessaire, incorporer le reste du beurre froid et rectifier l'assaisonnement.
  12. 12
    Trancher le magret en fines lamelles obliques avec un couteau bien affûté. Vérifier la cuisson rosée à cœur, puis disposer les tranches sur un plat chaud ou dans les assiettes.
  13. 13
    Napper les tranches avec la sauce chaude au poivre vert et au vin blanc, en répartissant les grains et l'échalote. Servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Salez légèrement les deux faces avant la cuisson et rectifiez seulement la sauce en fin de préparation, car la réduction concentre les saveurs.
Gardez une poêle à feu moyen et égouttez l'excès de graisse lorsque la peau en rend beaucoup, pour éviter qu'elle ne se détrempe.
Écrasez délicatement les grains de poivre vert juste avant de les incorporer : ils libèrent leur parfum sans devenir poudreux.
Décollez les sucs avec une spatule pendant la réduction du vin, puis surveillez-la pour qu'elle ne devienne pas sèche.
Laissez reposer le magret 6 à 8 minutes dans une feuille d'aluminium lâche avant de le trancher.
Incorporez la crème fraîche à feu doux pour éviter qu'elle ne se sépare ; si la sauce manque d'onctuosité, terminez avec le reste du beurre froid.
Réchauffez les tranches très brièvement si nécessaire, sans prolonger la cuisson, afin de préserver leur couleur rosée.

Nutrition (pour 100g)

294
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
25g
Lip.
0g
Fibres