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Rôtis & Grillades

Magret de canard fondant sauce poivre vert

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par sortir le magret du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu'il soit à température ambiante ; séchez la peau avec du papier absorbant puis, à l'aide d'un petit couteau bien aiguisé, pratiquez des incisions en croisillons réguliers sur la peau sans entailler la chair afin de permettre au gras de fondre et d'obtenir une peau croustillante uniforme.
  2. 2
    Assaisonnez légèrement les deux faces du magret avec la pincée de sel en répartissant bien pour ne pas masquer la saveur naturelle du canard ; évitez d'ajouter du sel directement après les incisions pour préserver la tenue de la peau.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle antiadhésive à feu moyen puis versez la cuillère d'huile d'olive ; lorsque l'huile commence à frémir, déposez délicatement le magret côté peau vers le bas en le pressant légèrement pour assurer un contact homogène et une fonte régulière du gras.
  4. 4
    Laissez cuire le magret côté peau pendant environ 8 minutes : observez la transformation de la peau qui doit rendre son gras, prendre une couleur ambrée et devenir croustillante ; égouttez régulièrement l'excès de graisse accumulé dans la poêle avec une cuillère si nécessaire pour éviter qu'il ne brunisse trop vite.
  5. 5
    Retournez le magret et poursuivez la cuisson côté chair pendant environ 5 minutes pour obtenir une cuisson rosée à cœur ; adaptez le temps de cuisson si vous préférez une cuisson plus saignante ou plus cuite, en gardant à l'esprit que le magret continue de cuire légèrement hors du feu.
  6. 6
    Retirez le magret de la poêle et enveloppez-le lâchement dans une feuille de papier aluminium ; laissez reposer 6 à 8 minutes afin que les fibres se détendent et que les jus se répartissent, ce qui assurera des tranches juteuses lors du découpage.
  7. 7
    Pendant le repos, émincez l'échalote très finement pour qu'elle fonde rapidement à la cuisson et concassez grossièrement les grains de poivre vert en les écrasant légèrement pour libérer leurs arômes sans les pulvériser.
  8. 8
    Dans la même poêle chaude mais débarrassée de l'excès de graisse (conservez éventuellement 1 cuillère à soupe pour le goût), ajoutez le beurre et faites-le mousser à feu moyen ; jetez l'échalote émincée et faites-la suer doucement jusqu'à ce qu'elle soit translucide et tendre, en remuant pour éviter la coloration.
  9. 9
    Ajoutez les grains de poivre vert concassés dans la poêle et mélangez pour qu'ils libèrent leur parfum ; déglacez ensuite avec le vin blanc en grattant le fond de la poêle avec une spatule pour dissoudre les sucs caramélisés, puis augmentez légèrement le feu pour porter à légère ébullition.
  10. 10
    Laissez le vin blanc réduire jusqu'à ce qu'il diminue d'environ moitié, ce qui concentrera les saveurs et donnera de la tenue à la sauce ; surveillez la réduction pour qu'elle ne devienne pas trop sèche.
  11. 11
    Baissez le feu, incorporez la crème fraîche épaisse en fouettant doucement pour créer une émulsion soyeuse ; laissez mijoter une à deux minutes jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère, rectifiez l'assaisonnement si besoin sans trop saler à cause du poivre vert.
  12. 12
    Tranchez le magret en fines lamelles obliques en gardant le couteau bien affûté pour obtenir des coupes nettes et régulières qui montrent la cuisson rosée à cœur ; disposez les tranches sur un plat chaud ou directement dans les assiettes.
  13. 13
    Nappez les tranches de magret de la sauce au poivre vert au vin blanc chaude en veillant à répartir les grains de poivre et les échalotes ; servez immédiatement avec l'accompagnement choisi afin de profiter de toute la texture croustillante de la peau et du moelleux de la viande.
💡 Astuce du chef
La réussite tient à la gestion de la chaleur et du repos, donc favoriser une poêle bien chaude mais sans flammes vives pour obtenir une peau croustillante sans brûler la graisse. Lorsque la peau croustille, éliminer régulièrement l’excès de graisse de la poêle avec une cuillère pour éviter une cuisson à l’étouffée qui détrempe la chair. Saler peu et au dernier moment permet de préserver la jutosité, tandis que rectifier l’assaisonnement de la sauce en fin de cuisson évite les préparations trop salées après réduction. Pour une découpe nette, laisser reposer le magret 5 à 10 minutes à température ambiante enveloppé légèrement, cela stabilise les jus et rend les tranches plus régulières. Écraser délicatement les grains de poivre vert juste avant de les incorporer afin de libérer leurs arômes sans les fragmenter en poudre amère. Contrôler la réduction du vin à feu moyen et décoller les sucs avec une spatule en bois pour une liaison de sauce brillante. Incorporer la crème hors du feu ou à feu doux pour éviter qu’elle ne se brise et ajuster la texture avec une noisette de beurre froid pour l’onctuosité. Enfin, réchauffer très brièvement les tranches au moment du service mais éviter toute reprise de cuisson prolongée qui ferait perdre la couleur rosée.

Nutrition (pour 100g)

294
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
25g
Lip.
0g
Fibres