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Plat

Magret de canard et melon caramélisé

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez une poêle lourde sur feu moyen. Attendez qu’elle soit chaude au toucher, sans fumée, avant d’y saisir le magret.
  2. 2
    Incisez la peau du magret en croisillons serrés avec un couteau bien aiguisé, sans entailler la chair.
  3. 3
    Assaisonnez la peau et la chair avec le sel et le poivre, puis tapotez légèrement pour faire adhérer les grains.
  4. 4
    Déposez le magret côté peau dans la poêle chaude, sans ajouter de matière grasse. Faites cuire à feu moyen-doux environ 6 minutes, jusqu’à ce que la peau soit dorée et croustillante. Retirez régulièrement l’excès de graisse avec une cuillère si nécessaire.
  5. 5
    Retournez le magret sur la chair et poursuivez la cuisson 4 minutes pour une viande rosée. Ajustez la durée selon son épaisseur et votre préférence, en vérifiant sa fermeté au toucher.
  6. 6
    Retirez le magret de la poêle, enveloppez-le lâchement dans du papier aluminium et laissez-le reposer 5 minutes avant de le trancher.
  7. 7
    Pendant ce repos, coupez le melon en tranches épaisses d’environ 1,5 cm. Retirez les pépins et la peau, puis séchez légèrement les tranches si elles sont très humides.
  8. 8
    Chauffez une seconde poêle à feu moyen, ajoutez le beurre et l’huile d’olive. Quand le beurre mousse, saupoudrez le sucre roux et mélangez doucement jusqu’à obtenir un sirop ambré, sans le laisser brûler.
  9. 9
    Disposez les tranches de melon en une seule couche dans le caramel. Laissez-les saisir 2 à 3 minutes sans les retourner trop tôt : leur surface doit être caramélisée et colorée, tandis que la chair reste fondante.
  10. 10
    Retournez délicatement les tranches et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes sur l’autre face. Retirez-les, puis déglacez si nécessaire la poêle avec une cuillère du jus rendu pour récupérer les sucs et en napper légèrement le melon.
  11. 11
    Tranchez le magret en biais, en tranches régulières d’environ 5 mm, puis disposez-les en éventail. Gardez quelques millimètres de rosé et placez les tranches de melon caramélisé à côté, en alternance.
  12. 12
    Nappez légèrement le magret avec le jus de cuisson réservé, si désiré, puis ajoutez un tour de moulin à poivre. Servez immédiatement pour garder la peau croustillante et le melon chaud.
💡 Astuce du chef
Laissez le magret à température ambiante 20 à 30 minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.
Incisez régulièrement la graisse, assez profondément pour la dégraisser, mais sans toucher la chair.
Assaisonnez juste avant la cuisson afin de garder le sel en surface.
Chauffez progressivement la poêle à température moyenne ; si la graisse fume, baissez le feu.
Laissez reposer la viande quelques minutes sous un papier aluminium détendu avant de la trancher.
Choisissez un melon ferme et séchez ses tranches pour éviter qu’elles ne détrempent le caramel.
Adaptez le sucre à la maturité du fruit et arrêtez le caramel avant qu’il ne brunisse trop.
Retournez le melon avec une spatule large, puis servez sans attendre pour préserver les textures et la température.

Nutrition (pour 100g)

243
kcal
14g
Prot.
7g
Gluc.
19g
Lip.
0g
Fibres