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Rôtis & Grillades

Magret laqué à l'orange et piment d'Espelette

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Séchez la peau du magret, puis tracez des incisions régulières en croisillons sans entamer la chair. Les entailles doivent seulement traverser la peau et le gras.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret avec le sel et le poivre noir moulu, en les faisant adhérer du bout des doigts.
  4. 4
    Versez l'huile d'olive dans une poêle froide, puis chauffez à feu moyen. Ajustez la puissance si la poêle chauffe trop vite.
  5. 5
    Posez le magret côté peau dans la poêle et laissez cuire environ 6 minutes sans le déplacer. La peau doit être dorée et croustillante ; retirez l'excès de gras à la cuillère si nécessaire.
  6. 6
    Retournez le magret côté chair et poursuivez la cuisson environ 3 minutes. La surface doit être saisie tandis que la chair reste rosée à cœur.
  7. 7
    Pressez l'orange pour recueillir le jus, puis filtrez les pépins et la pulpe grossière si nécessaire.
  8. 8
    Mélangez le jus d'orange avec le miel, la cannelle et le piment d'Espelette jusqu'à obtenir une préparation homogène. Goûtez et rectifiez l'équilibre entre douceur et piquant.
  9. 9
    Versez le mélange dans la poêle chaude et laissez réduire 1 à 2 minutes en grattant le fond pour décoller les sucs. La sauce doit légèrement épaissir et prendre une teinte brillante.
  10. 10
    Transférez la poêle dans le four préchauffé et poursuivez la cuisson 5 minutes. Le magret doit rester rosé et juteux, avec une sauce concentrée et sirupeuse.
  11. 11
    Sortez la poêle du four et laissez reposer le magret à température ambiante sur une planche pendant 5 minutes, sans le couvrir.
  12. 12
    Taillez le magret en tranches régulières, en biais et contre le grain. Disposez-les sur un plat, puis nappez-les de sauce à l'orange épicée.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la peau avant de la quadriller : l’humidité gêne le croustillant, et une poêle froide favorise une fonte progressive du gras.
Gardez les incisions superficielles et régulières ; si elles entament la chair, le magret risque de perdre davantage de jus.
Assaisonnez juste avant la cuisson, comme dans cette recette, pour ne pas humidifier la peau à l’avance.
Maintenez un feu moyen et baissez-le si la peau colore trop vite, afin de conserver une chair rosée et homogène.
Réduisez le jus avec le miel et les épices sans le laisser brûler ; la sauce doit rester brillante, sans amertume.
Laissez reposer le magret 5 minutes sans le couvrir : les jus se répartissent et la découpe reste nette.
Utilisez un couteau bien aiguisé, coupez en biais contre le fil, puis goûtez la sauce avant de servir pour rectifier le sel ou le piment.

Nutrition (pour 100g)

253
kcal
14g
Prot.
8g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres