Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Magret de canard laqué au miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Posez le magret à température ambiante 20 à 30 minutes avant la cuisson pour homogénéiser la cuisson; pendant ce temps, préparez tous les ustensiles (poêle lourde, spatule, pince) et mesurez le miel et le beurre pour gagner du temps.
  2. 2
    Avec un couteau bien aiguisé, entaillez la peau du magret en croisillons réguliers d’environ 1 cm sans atteindre la chair : ces incisions permettront à la graisse de s’échapper et favoriseront le croustillant; évitez d’appuyer trop fort pour ne pas trancher la viande.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret : salez modérément et poivrez fraîchement moulu; répartissez l’assaisonnement de façon homogène en tapotant légèrement pour faire adhérer.
  4. 4
    Chauffez une poêle à feu moyen sans matière grasse jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude, puis déposez le magret côté peau sur la surface; laissez cuire sans bouger 6 à 8 minutes afin que la graisse fonde lentement et que la peau devienne dorée et croustillante, égouttez régulièrement l’excès de graisse avec une cuillère si la poêle devient trop pleine.
  5. 5
    Baissez légèrement le feu puis retournez le magret sur la partie chair et prolongez la cuisson 4 à 5 minutes pour une cuisson rosée ; adaptez le temps si vous préférez plus cuit. Saisissez la chair brièvement pour conserver les jus et vérifier la fermeté en pressant doucement la viande avec la pince.
  6. 6
    Retirez le magret de la poêle et enveloppez-le lâchement dans du papier aluminium pour le laisser reposer 5 à 8 minutes : ce repos permet aux fibres de se détendre et aux jus de se répartir, garantissant une tranche moelleuse.
  7. 7
    Égouttez l’excès de graisse de la poêle en laissant juste un fond, puis remettez-la sur feu doux; ajoutez le beurre et le miel, mélangez délicatement en raclant les sucs à la spatule pour obtenir une sauce brillante et onctueuse; laissez réduire doucement 1 à 2 minutes jusqu’à légère caramélisation sans brûler le miel.
  8. 8
    Replacez rapidement le magret dans la poêle côté chair ou côté peau selon votre préférence, arrosez-le continuellement avec la sauce à l’aide d’une cuillère et laissez-la napper la viande une minute pour la parfumer sans la dessécher.
  9. 9
    Posez le magret sur une planche, tranchez-le en biais en tranches régulières de 5 à 7 mm pour exposer la belle cuisson intérieure; disposez les tranches sur un plat et répartissez la sauce au miel chaude dessus juste avant de servir pour conserver le brillant et les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite du magret passe d’abord par la maîtrise de la peau et de la température pour éviter une viande sèche ou une peau molle, donc une poêle bien chaude mais pas brûlante permet à la graisse de fondre progressivement et à la peau de devenir croustillante sans carboniser. Une incision régulière en croisillons doit être peu profonde pour préserver la chair et favoriser l’évacuation uniforme de la graisse, ce qui évite des zones trop grasses ou des éclaboussures. Le sel doit être posé juste avant la cuisson pour limiter la déshydratation et le poivre peut être ajouté en fin de cuisson pour conserver ses arômes. Lors du retournement, laisser respirer la viande quelques dizaines de secondes hors du feu évite un choc thermique et aide à conserver des jus. Le repos sous un papier permet une redistribution des sucs et rend la découpe plus propre, prévoir 5 à 8 minutes selon l’épaisseur. Pour la sauce au miel, déglacer à chaleur douce et mélanger au beurre froid coupé en morceaux pour obtenir une émulsion brillante sans brûler le sucre. Contrôler la cuisson au toucher pour atteindre le rosé recherché et trancher perpendiculairement aux fibres pour une texture fondante et une présentation nette.

Nutrition (pour 100g)

340
kcal
22g
Prot.
7g
Gluc.
27g
Lip.
0g
Fibres