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Rôtis & Grillades

Magret de canard croustillant au miel

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez le magret à température ambiante pendant 20 minutes avant la cuisson.
  2. 2
    Pendant ce temps, taillez la peau en croisillons réguliers d’environ 5 mm, sans entailler la chair.
  3. 3
    Assaisonnez la peau et la chair des deux côtés avec le sel et le poivre, en frottant légèrement.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle large à sec sur feu moyen : elle doit être bien chaude, mais sans fumer.
  5. 5
    Posez le magret côté peau dans la poêle et pressez légèrement. Laissez cuire sans le bouger 6 minutes environ, en ajustant la flamme si nécessaire, jusqu’à ce que la peau soit profondément dorée et croustillante et que la graisse soit translucide.
  6. 6
    Égouttez l’excès de graisse dans un récipient résistant à la chaleur si besoin, en laissant seulement un fond de cuisson dans la poêle.
  7. 7
    Retournez le magret côté chair et poursuivez la cuisson 3 à 5 minutes selon son épaisseur et le degré de cuisson souhaité : 3 minutes pour une chair très rosée, 5 minutes pour une chair plus cuite.
  8. 8
    Transférez le magret sur une planche et laissez-le reposer 5 à 8 minutes sous une feuille de papier aluminium légèrement entrouverte.
  9. 9
    Pendant ce repos, remettez la poêle sur feu doux. Ajoutez le beurre et laissez-le mousser, puis incorporez le miel. Mélangez en grattant les sucs pour obtenir une sauce brillante et légèrement onctueuse.
  10. 10
    Remettez brièvement le magret côté chair dans la poêle et arrosez-le avec la sauce chaude pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit caramélisé et bien enrobé sans que l’intérieur ne surcuise.
  11. 11
    Retirez le magret et tranchez-le en biais, en lamelles régulières. Filtrez la sauce, puis disposez les tranches sur le plat et nappez-les avec le reste de sauce.
  12. 12
    Servez aussitôt avec un accompagnement de saison ou une purée maison, tant que la viande est encore tiède.
💡 Astuce du chef
Adaptez la flamme dès que la peau colore trop vite ; une chaleur plus douce permet de poursuivre la cuisson sans dessécher la chair.
Laissez le magret 20 minutes à température ambiante avant de le cuire pour limiter l’écart de température entre le cœur et la poêle.
Incisez la peau assez profondément pour atteindre la graisse, mais sans entailler la chair.
Salez juste avant la cuisson, ou 20 minutes à l’avance pour une pénétration plus marquée ; un salage trop précoce peut dessécher la viande.
Éliminez régulièrement la graisse rendue pendant la cuisson côté peau pour conserver un bon contact avec la poêle et limiter les éclaboussures.
Un beurre clarifié ou une quantité de matière grasse maîtrisée limite le brunissement prématuré du miel ; ajoutez celui-ci hors du feu si la poêle est trop chaude.
Laissez reposer le magret 5 à 8 minutes avant de le trancher pour obtenir une découpe plus nette et une chair juteuse.

Nutrition (pour 100g)

340
kcal
22g
Prot.
7g
Gluc.
27g
Lip.
0g
Fibres