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Rôtis & Grillades

Magret de canard laqué au miel et navets confits

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Poser le magret sur une planche et, avec un couteau bien aiguisé, pratiquer des incisions en croisillons uniquement dans la graisse : la lame doit traverser la peau et le gras sans atteindre la chair, ceci favorisera le rendu croustillant et la fonte régulière du gras à la cuisson.
  2. 2
    Assaisonner les deux faces du magret en répartissant le sel et le poivre de façon homogène ; tapoter légèrement pour faire adhérer les grains et parfumer la viande en surface.
  3. 3
    Chauffer une poêle à feu moyen sans ajouter de matière grasse jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude : déposer le magret côté peau et laisser cuire sans le déplacer pendant 6 à 8 minutes. Pendant ce temps, le gras va fondre lentement, la peau va se colorer et devenir croustillante — ajuster la flamme si la peau colore trop vite pour éviter de brûler.
  4. 4
    Retourner le magret côté chair et poursuivre la cuisson environ 4 minutes pour obtenir une cuisson rosée. Surveiller la cuisson en pressant légèrement la viande pour apprécier sa fermeté : elle doit rester souple au centre pour une texture fondante.
  5. 5
    Retirer le magret de la poêle et le transférer sur une assiette ; couvrir lâchement d'une feuille d'aluminium et laisser reposer 6 à 8 minutes afin que les jus se répartissent et que la découpe soit plus nette.
  6. 6
    Presser le demi-citron au-dessus d'un bol pour recueillir le jus, en évitant les pépins ; préparer également le miel pour qu'ils soient prêts lors de la déglaçage.
  7. 7
    Égoutter si nécessaire un excès de graisse de la poêle en conservant juste une fine couche aromatique, puis verser le miel et le jus de citron. Baisser le feu à doux et mélanger doucement avec une spatule en raclant les sucs collés au fond pour déglacer. Laisser réduire jusqu'à obtention d'une sauce sirupeuse et brillante qui nappera la viande.
  8. 8
    Éplucher les navets, rincer et tailler en petits dés réguliers (environ 1 cm) pour garantir une cuisson homogène et une texture fondante.
  9. 9
    Chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-doux ; ajouter la gousse d'ail légèrement écrasée et le brin de thym pour infuser les graisses, puis incorporer les dés de navet. Remuer pour enrober chaque morceau et démarrer la cuisson en douceur.
  10. 10
    Cuire les navets à feu doux pendant 15 à 20 minutes en remuant régulièrement afin qu'ils confisent sans se défaire : la surface va légèrement se caraméliser tandis que l'intérieur devient moelleux. Ajuster le feu si nécessaire pour garder une cuisson lente et régulière.
  11. 11
    Goûter les navets et rectifier l'assaisonnement en sel et poivre ; retirer la gousse d'ail et le brin de thym avant de servir pour ne garder que leurs arômes, puis éventuellement ajouter une noisette de beurre en fin de cuisson pour lier la fondue et apporter de la rondeur.
  12. 12
    Trancher le magret en biais en tranches régulières d'environ 5 mm d'épaisseur pour conserver une belle jutosité, disposer sur les assiettes, napper généreusement avec la sauce au miel et citron puis dresser la fondue de navets à côté en veillant à ce que chaque portion reçoive un peu de jus de cuisson pour un contraste de textures et d'arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite tient à la gestion de la graisse et des températures pour obtenir une peau croustillante sans dessécher la chair, donc laisser le magret à température ambiante 20 minutes avant cuisson et démarrer sur une poêle tiède plutôt que brûlante afin de fondre la graisse progressivement. Un bon incisure en croisillons doit être régulière et peu profonde pour que la graisse s’évacue sans déchirer la viande, ce qui assure une cuisson uniforme et une belle coloration. Pendant la cuisson, enlever l’excédent de graisse de la poêle si elle fume afin d’éviter une caramelisation amère du miel ensuite. Le repos de la viande sous une feuille légère est indispensable pour que les jus se répartissent donc compter 8 à 10 minutes sans presser la viande pour garder une chair juteuse. Pour la sauce, mélanger miel et jus de citron hors du feu d’abord puis réduire à feu doux en surveillant constamment pour obtenir un sirop brillamment onctueux sans cristallisation. Pour la fondue de navets, couper des dés de taille homogène et démarrer la cuisson à feu doux avec une matière grasse chaude pour favoriser la caramélisation lente et la texture fondante. Ajuster sel et poivre en fin de cuisson car l’acidité du citron et la douceur du miel modifient la perception du sel. Enfin, trancher le magret contre le grain pour une mâche tendre et napper juste au moment de servir pour préserver le croustillant de la peau.

Nutrition (pour 100g)

212
kcal
12g
Prot.
6g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres