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Rôtis & Grillades

Magret de canard laqué au miel et clémentines

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C.
  2. 2
    Quadrillez la peau du magret avec un couteau bien aiguisé, en coupant seulement le gras sans entailler la chair. Inclinez légèrement la lame pour obtenir des lignes régulières.
  3. 3
    Assaisonnez les deux faces du magret avec le sel et le poivre.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle à feu moyen-soutenu, sans matière grasse. Posez le magret côté peau et laissez fondre la graisse environ 6 minutes en pressant légèrement. La peau doit être bien dorée et croustillante.
  5. 5
    Retournez le magret et poursuivez la cuisson côté chair pendant environ 4 minutes, jusqu'à ce que l'intérieur reste rosé. Prolongez la cuisson si vous le préférez plus cuit.
  6. 6
    Transférez le magret sur une grille ou dans un plat, puis réservez-le dans le four chaud pendant 5 minutes.
  7. 7
    Pendant ce temps, pressez les clémentines à la main ou au presse-agrumes. Réservez quelques quartiers pour la décoration, si souhaité.
  8. 8
    Dans la poêle ayant rendu la graisse, déglacez à feu moyen avec le vinaigre balsamique. Incorporez le beurre et le miel, puis remuez pour dissoudre les sucs caramélisés au fond de la poêle.
  9. 9
    Versez le jus de clémentines dans la poêle et laissez réduire doucement, sans couvrir, en remuant de temps en temps. La sauce doit devenir nappante et sirupeuse, après environ 5 minutes. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Sortez le magret du four et tranchez-le en fines lamelles régulières, en gardant la peau sur chaque morceau. Disposez-les sur le plat de service et nappez-les de sauce aux clémentines juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Sortez le magret du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu'il ne soit pas trop froid au centre.

Quadrillez uniquement la peau : si la lame atteint la chair, les jus peuvent s'échapper pendant la cuisson.

Commencez à feu moyen et réduisez légèrement la flamme si la peau colore trop vite, afin d'éviter l'amertume.

Égouttez ou épongez l'excès de graisse avant de préparer la sauce pour éviter un résultat trop lourd.

Laissez reposer le magret 5 minutes sur une grille ou une assiette chaude avant de le trancher.

Maintenez la réduction à feu moyen-bas pour éviter que le miel ne cristallise et préserver l'acidité des clémentines.

Goûtez la sauce à la fin et rectifiez le sel et le poivre pour équilibrer l'acidité et la douceur.

Tranchez le magret contre les fibres pour obtenir des lamelles plus fondantes.

Nutrition (pour 100g)

245
kcal
16g
Prot.
6g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres