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Plat

Lotte et sa Fondue de Poireaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez les poireaux en deux dans la longueur, rincez-les soigneusement pour éliminer toute terre, puis émincez-les en fines demi-rondelles. Pelez et hachez finement l’échalote.
  2. 2
    Faites chauffer l’huile d’olive avec une partie du beurre dans une poêle large, à feu moyen. Quand le beurre mousse sans brunir, ajoutez l’échalote et faites-la suer jusqu’à ce qu’elle soit translucide, sans coloration.
  3. 3
    Ajoutez les poireaux, mélangez pour les enrober de matière grasse, puis laissez-les confire à feu doux en remuant régulièrement. Faites cuire environ 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient très tendres et légèrement fondants.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, versez le vin blanc sec et laissez-le réduire jusqu’à ce qu’il ait presque disparu.
  5. 5
    Réduisez le feu et incorporez la crème fraîche en remuant. Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis laissez mijoter 2 à 3 minutes à feu doux, sans faire bouillir la crème.
  6. 6
    Pendant ce temps, séchez les morceaux de lotte avec du papier absorbant. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif avec le reste du beurre. Saisissez la lotte côté peau ou chair selon la coupe, 3 à 4 minutes par face, jusqu’à coloration dorée ; la chair doit rester moelleuse et opaque à cœur.
  7. 7
    Retirez la lotte et laissez-la reposer une minute. Rectifiez l’assaisonnement de la sauce aux poireaux, nappez-en les morceaux de poisson et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la lotte avant de la cuire : une surface humide empêche le beurre de colorer correctement.

Utilisez un feu moyen à moyen-doux et manipulez peu la lotte pour éviter qu’elle ne devienne caoutchouteuse.

Tranchez les poireaux régulièrement et rincez-les avec soin pour éliminer tout sable.

Un vin blanc chaud réduit plus facilement sans refroidir la préparation ; laissez-le réduire progressivement sans l’assécher.

Si vous craignez de faire bouillir la crème, incorporez-la à feu très doux et surveillez la sauce, qui doit rester onctueuse.

Salez en deux temps en goûtant entre chaque ajout, car la réduction concentre les saveurs.

Poivrez juste avant de servir pour préserver la fraîcheur du poivre.

Le mélange de beurre et d’huile favorise le brunissage tout en limitant le risque de brûler le beurre.

Pour garder la lotte au chaud, couvrez-la et posez-la sur une grille plutôt que de la laisser dans la poêle, où elle continuerait de cuire.

Rectifiez l’assaisonnement à chaud et respectez le repos d’une minute afin de préserver les jus du poisson.

Nutrition (pour 100g)

127
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres