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Plat

Lotte à la crème et champignons

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les champignons avec un pinceau ou un linge humide, sans les tremper. Coupez-les ensuite en lamelles régulières.
  2. 2
    Pelez et émincez très finement l’échalote.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen. Ajoutez l’huile d’olive et la moitié du beurre. Quand le beurre mousse, faites suer l’échalote sans la colorer, jusqu’à ce qu’elle soit fondante.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez les champignons, si possible en une seule couche. Faites-les dorer en remuant de temps en temps, jusqu’à évaporation de leur eau et coloration des bords.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs au fond de la poêle. Faites réduire à feu vif jusqu’à ce que le liquide ait diminué d’environ moitié.
  6. 6
    Baissez le feu, ajoutez la crème fraîche et mélangez doucement. Salez, poivrez, puis laissez mijoter à feu doux quelques minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe les champignons.
  7. 7
    Pendant que la sauce réduit, séchez les filets de lotte avec du papier absorbant, puis salez et poivrez-les. Faites fondre le reste du beurre dans une poêle à feu moyen-vif et saisissez les filets sans les remuer excessivement, jusqu’à formation d’une croûte dorée.
  8. 8
    Cuisez la lotte 3 à 4 minutes de chaque côté, selon son épaisseur, jusqu’à ce que la chair soit ferme mais encore nacrée au centre. Retirez les filets et laissez-les reposer brièvement hors du feu.
  9. 9
    Réchauffez rapidement la sauce si nécessaire et rectifiez son assaisonnement. Nappez les filets de lotte de sauce aux champignons, parsemez de persil frais ciselé et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la lotte et salez-la juste avant la cuisson pour limiter l’humidité et favoriser la coloration.

Faites cuire les champignons sans couvrir jusqu’à évaporation de leur eau, sinon la sauce risque d’être trop liquide.

Chauffez la poêle sans la faire fumer afin de saisir le poisson sans brûler le beurre.

Surveillez la réduction du vin : le liquide doit avoir diminué d’environ moitié pour concentrer le goût sans garder une note alcoolisée trop marquée.

Maintenez la crème à feu très doux pour éviter qu’elle ne tranche.

Rectifiez le sel et le poivre en fin de cuisson, car la réduction concentre les saveurs.

Ciselez le persil finement et ajoutez-le au dernier moment pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.

Laissez la lotte reposer brièvement après cuisson afin de garder une chair juteuse.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres