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Plat

Lotte flambée au cognac

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le filet de lotte en morceaux réguliers d'environ 3 cm, puis séchez-les délicatement avec du papier absorbant. La surface doit être bien sèche avant la cuisson.
  2. 2
    Épluchez l'échalote et hachez-la très finement.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une poêle large à feu moyen, jusqu'à ce qu'il mousse et commence légèrement à prendre une couleur noisette, sans le laisser brunir davantage.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote et faites-la suer en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et dégage son parfum, sans coloration excessive.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu. Disposez les morceaux de lotte en une seule couche et laissez-les dorer 3 à 4 minutes de chaque côté sans les déplacer trop tôt. Une croûte légère doit se former, tandis que le cœur reste moelleux.
  6. 6
    Retirez brièvement la poêle du feu, éloignez la hotte, versez le cognac puis remettez la poêle sur le feu. Flambez avec précaution et laissez la flamme s'éteindre d'elle-même.
  7. 7
    Baissez le feu, ajoutez la crème fraîche et mélangez pour l'incorporer aux sucs de cuisson. Salez et poivrez.
  8. 8
    Laissez mijoter à feu doux pendant environ 5 minutes en remuant de temps en temps. La sauce doit napper le dos d'une cuillère et devenir légèrement onctueuse.
  9. 9
    Hors du feu, parsemez la préparation de persil frais finement ciselé, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez un filet de lotte bien froid et séchez-le soigneusement pour éviter que l'eau ne gêne la saisie ou ne dilue la sauce.

Si le filet est trop salé, dessalez-le modérément avant de l'assaisonner.

Ne surchargez pas la poêle : les morceaux doivent pouvoir dorer rapidement plutôt que bouillir.

Faites chauffer le beurre doucement jusqu'à ce qu'il mousse et colore légèrement, sans le brûler ni le rendre amer.

Pour flamber, retirez la poêle du feu et éloignez la hotte avant d'allumer le cognac. La flamme doit s'éteindre d'elle-même.

Ajoutez la crème froide directement après le flambage, puis ajustez le sel et le poivre en fin de cuisson ; la sauce se concentre en mijotant.

Hachez le persil au dernier moment et ajoutez-le juste avant de servir pour préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

189
kcal
11g
Prot.
1g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres