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Plats mijotés

Lotte fondante aux oignons confits

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur conventionnelle pour assurer une cuisson douce et homogène de la lotte en cocotte.
  2. 2
    Éplucher les oignons puis les trancher en fines demi-lunes régulières afin qu'ils cuisent uniformément et confisent sans brûler.
  3. 3
    Chauffer la cocotte sur feu moyen, ajouter le beurre et l'huile d'olive pour créer une matière grasse aromatique ; lorsque le beurre mousse, répartir les oignons en une couche fine.
  4. 4
    Laisser suer les oignons sans coloration forte, remuer fréquemment avec une spatule pour décoller les sucs et obtenir une texture moelleuse et nacrée, comptez environ 8–12 minutes selon leur humidité.
  5. 5
    Disposer les morceaux de lotte sur le lit d'oignons en veillant à ce qu'ils ne se chevauchent pas pour permettre une cuisson régulière et une bonne pénétration des parfums.
  6. 6
    Déglacer avec le vin blanc en versant doucement pour décoller les sucs et apporter une note acidulée ; laisser réduire une minute à feu vif pour concentrer les arômes.
  7. 7
    Assaisonner de sel et de poivre en saupoudrant uniformément, puis couvrir la cocotte pour conserver l'humidité et éviter que la lotte ne se dessèche.
  8. 8
    Enfourner la cocotte couverte et cuire pendant environ 25 minutes : la chair doit être ferme mais tendre et se détacher facilement à la fourchette.
  9. 9
    Retirer la cocotte du four, ôter le couvercle et incorporer la crème fraîche hors du feu en mélangeant délicatement pour lier la sauce sans la faire bouillir ; rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Parsemer de persil frais finement ciselé pour apporter de la fraîcheur, servir immédiatement en nappant généreusement la lotte des oignons fondants et de la sauce au vin et à la crème.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion de l’humidité et des températures, donc bien tamponner les morceaux de lotte avec du papier absorbant avant cuisson évite une vapeur excessive qui dilue les saveurs. Une poêle préchauffée modérément et des matières grasses à température ambiante assurent un fond légèrement doré sans brûler les oignons. Lorsque les oignons commencent à colorer, remuer doucement et espacer les gestes pour favoriser la caramélisation uniforme plutôt que d’écraser les lamelles. Ajuster le vin blanc à hauteur mesurée évite une sauce trop acide, et rincer légèrement la mesure si le vin est très sec ou minéral. Contrôler la cuisson de la lotte en plantant une pointe de couteau au centre pour vérifier la fermeté plutôt que de se fier uniquement au temps. Après cuisson, patienter deux minutes avant d’ajouter la crème pour éviter qu’elle ne tranche, et tempérer la crème si elle est froide en prélevant une cuillère de jus chaud. Rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson car la réduction concentre le sel. Hacher le persil au dernier moment et l’incorporer délicatement pour préserver arôme et couleur.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
8g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres