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Plat

Lotte nacrée et sa fondue de poireaux crémée

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper la partie verte et la base des poireaux. Ouvrir les blancs en deux, les rincer sous l'eau froide, les essuyer puis les émincer en fines demi-lunes. Peler l'échalote et la ciseler finement.
  2. 2
    Chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'huile d'olive et le beurre. Quand le beurre mousse sans brunir, verser une partie de l'huile puis l'échalote et la faire suer 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit translucide sans coloration.
  3. 3
    Ajouter les poireaux, baisser légèrement le feu et remuer pour les enrober. Couvrir partiellement et laisser compoter à feu doux environ 8 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres, translucides et sans coloration.
  4. 4
    Augmenter le feu à moyen-vif, verser le vin blanc et décoller les sucs en raclant le fond avec une cuillère en bois. Laisser réduire de moitié pendant 2 à 3 minutes : il ne doit presque plus rester de liquide.
  5. 5
    Réduire le feu à doux, incorporer la crème fraîche et mélanger. Ajouter le sel et le poivre noir moulu, goûter puis rectifier si nécessaire. Laisser mijoter très doucement 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe les poireaux.
  6. 6
    Pendant la cuisson de la sauce, sécher les filets de lotte avec du papier absorbant et les saler légèrement. Chauffer une poêle antiadhésive à feu vif avant d'y ajouter le reste de l'huile. Saisir la lotte 3 à 4 minutes par côté, selon son épaisseur, jusqu'à coloration dorée et chair ferme mais nacrée à cœur.
  7. 7
    Retirer la lotte de la poêle et la laisser reposer 1 à 2 minutes. Réchauffer la sauce à feu doux si nécessaire, napper les filets de crème aux poireaux et servir immédiatement avec les légumes fondants.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les poireaux après rinçage, car leur eau résiduelle peut diluer la sauce et ralentir son épaississement.
Maintenez un feu doux lorsque vous incorporez la crème et évitez une ébullition vigoureuse pour qu'elle reste lisse et brillante.
Pour la lotte, une température à cœur de 55–60 °C donne une chair ferme et moelleuse ; au-delà, elle risque de devenir caoutchouteuse.
Salez en deux temps : la sauce se concentre pendant la réduction, il vaut donc mieux rectifier après cette étape.
Séchez bien le poisson et chauffez la poêle avant d'ajouter l'huile pour favoriser le brunissement et limiter l'adhérence.
Laissez reposer la lotte 1 à 2 minutes hors du feu afin de stabiliser ses jus.
Rectifiez le poivre et l'acidité en fin de cuisson si nécessaire, sans masquer la délicatesse de la lotte.

Nutrition (pour 100g)

143
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres