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Plat

Lotte nacrée à la crème et duo de raisins

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les raisins sous un filet d'eau froide, égouttez-les et séchez-les délicatement dans un torchon propre. Détachez les grains de leurs rafles, coupez en deux les plus gros et retirez les pépins éventuels.
  2. 2
    Pelez et émincez très finement l'échalote. Réservez-la séparément des raisins.
  3. 3
    Dans une large poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen, puis ajoutez la moitié du beurre. Laissez fondre sans colorer : la matière grasse doit rester claire.
  4. 4
    Assaisonnez les filets de lotte avec le sel et le poivre sur toutes les faces. Saisissez-les dans la poêle chaude 3 à 4 minutes par face, jusqu'à coloration dorée ; l'intérieur doit rester ferme et nacré. Retournez-les délicatement.
  5. 5
    Retirez la lotte lorsqu'elle est dorée et enveloppez-la dans une feuille de papier aluminium pour la maintenir au chaud. Gardez la poêle sur le feu afin de conserver les sucs de cuisson.
  6. 6
    Versez le vin blanc dans la poêle chaude. Grattez le fond avec une cuillère en bois, puis laissez réduire à feu vif jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ moitié et que l'alcool soit évaporé.
  7. 7
    Baissez le feu et incorporez la crème fraîche en remuant. Hors du feu ou à très faible chaleur, ajoutez le reste du beurre en petits morceaux. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre.
  8. 8
    Ajoutez les raisins dans la sauce et laissez mijoter doucement 4 à 6 minutes. Remuez délicatement pour les enrober ; ils doivent être tendres et tièdes, sans éclater complètement.
  9. 9
    Remettez les filets de lotte dans la poêle et laissez-les réchauffer 1 à 2 minutes dans la sauce chaude, sans les cuire davantage. Servez immédiatement, après une minute de repos hors du feu.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen pendant la saisie : la lotte doit dorer sans que son centre se dessèche. Retournez les filets délicatement, avec une spatule large si nécessaire, et limitez les manipulations à un seul retournement par face.

L'huile d'olive aide à éviter que le beurre ne brûle ; si des notes brûlées apparaissent, remplacez le beurre utilisé pour la saisie par de l'huile.

Laissez le vin réduire avant d'ajouter la crème : la sauce sera moins liquide et son acidité moins dominante.

Salez en deux temps, en goûtant après la réduction puis après l'ajout de la crème, car la concentration évolue pendant la cuisson.

Ajoutez les raisins en fin de préparation et gardez un mijotage doux pendant 4 à 6 minutes, selon leur taille, pour les rendre fondants sans les faire éclater.

Réservez la lotte enveloppée dans du papier aluminium pour la maintenir au chaud sans la dessécher. Rectifiez l'assaisonnement à la fin et laissez reposer une minute hors du feu : la sauce épaissira légèrement et enrobera mieux la chair.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
6g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
0g
Fibres