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Plat

Lotte crémeuse aux crevettes et vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par tamiser la lotte en la rinçant puis séchez-la avec du papier absorbant ; taillez la queue en tronçons réguliers d'environ 3 cm pour assurer une cuisson homogène, puis réservez-les à portée de main sur une assiette farinée légèrement pour éviter qu'ils ne collent entre eux.
  2. 2
    Pelez l'échalote et taillez-la en fines lamelles ; utilisez un couteau bien affûté pour obtenir une coupe nette qui libérera rapidement ses arômes sans devenir pâteuse à la cuisson.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen, versez l'huile d'olive puis ajoutez le beurre ; laissez fondre le beurre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement sans brunir, ce qui apportera une base aromatique beurrée et satinée à la sauce.
  4. 4
    Ajoutez les lamelles d'échalote dans la poêle chaude et faites-les revenir en remuant régulièrement : surveillez leur transformation jusqu'à obtention d'une texture souple et translucide, avec juste une pointe de coloration qui développera leur goût sucré.
  5. 5
    Disposez les morceaux de lotte en une seule couche dans la poêle et saisissez-les 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une légère coloration dorée ; manipulez-les délicatement pour ne pas les briser, la lotte doit rester ferme mais moelleuse au centre.
  6. 6
    Déglacez la poêle avec le vin blanc en grattant le fond avec une spatule pour dissoudre les sucs : laissez réduire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ moitié, concentrant ainsi les arômes.
  7. 7
    Ajoutez les crevettes décortiquées réparties uniformément autour de la lotte ; poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, uniquement le temps que les crevettes rosissent et deviennent opaques, sans les surcuire pour préserver leur texture.
  8. 8
    Baissez le feu au minimum puis versez la crème fraîche épaisse en remuant doucement pour lier la préparation : assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre noir moulu, goûtez et rectifiez si nécessaire, en gardant l'équilibre entre la richesse de la crème et la délicatesse du poisson.
  9. 9
    Laissez mijoter très doucement pendant 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps ; la sauce doit gagner en onctuosité et napper la cuillère, tandis que la lotte atteint une cuisson opaque et fondante sans se dessécher.
  10. 10
    Retirez la poêle du feu, parsemez immédiatement de persil frais finement haché pour apporter une note herbacée et fraîche, puis servez sans délai afin de conserver la texture soyeuse de la sauce et la chaleur du plat.
💡 Astuce du chef
La cuisson du poisson et des crustacés exige une vigilance continue pour éviter le caoutchouteux, donc contrôler la chaleur et retirer du feu dès que la chair devient opaque et ferme à la pointe d’un couteau. Le mélange beurre et huile demande un feu moyen et une poêle bien chaude pour obtenir une légère coloration sans brûler le lait de beurre, en ajoutant l’échalote uniquement lorsque le corps gras est chaud pour qu’elle suive une cuisson douce et non caramélisée. Pour éviter une sauce trop liquide garder le vin à frémissement et réduire jusqu’à ressentir une légère viscosité avant d’ajouter la crème, et incorporer la crème hors du feu si vous craignez la séparation pour obtenir une émulsion brillante. Ajuster le sel en fin de cuisson car la réduction concentre le goût et les crevettes peuvent déjà apporter du salé. Le poivre noir gagnera à être moulu au dernier instant pour préserver ses arômes. Pour une texture uniforme, couper des morceaux de taille similaire et ne pas empiler dans la poêle afin que chaque pièce dore. Si la sauce paraît trop épaisse détendre avec un filet d’eau de cuisson ou un peu de lait chaud plutôt qu’avec du liquide froid pour conserver la liaison. Terminer par du persil ajouté hors du feu pour garder sa fraîcheur et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
12g
Prot.
2g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres