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Plat

Lotte crémeuse aux crevettes et vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la lotte, séchez-la avec du papier absorbant, puis taillez la queue en tronçons réguliers d'environ 3 cm. Réservez-les sur une assiette légèrement farinée, sans les superposer.
  2. 2
    Pelez l'échalote et taillez-la en fines lamelles.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen, versez l'huile d'olive et ajoutez le beurre. Laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez les lamelles d'échalote et faites-les revenir en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient souples et translucides, avec une légère coloration.
  5. 5
    Disposez les morceaux de lotte en une seule couche et saisissez-les 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à légère coloration dorée. Retournez-les délicatement : la chair doit rester ferme et moelleuse au centre.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la poêle avec une spatule. Laissez réduire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide ait diminué d'environ moitié.
  7. 7
    Ajoutez les crevettes décortiquées autour de la lotte et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles rosissent et deviennent opaques.
  8. 8
    Baissez le feu au minimum, versez la crème fraîche et remuez doucement pour lier la préparation. Assaisonnez avec le sel et le poivre noir, goûtez, puis rectifiez si nécessaire.
  9. 9
    Laissez mijoter très doucement pendant 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps. La sauce doit napper la cuillère et la chair de la lotte devenir opaque et fondante, sans se dessécher.
  10. 10
    Retirez la poêle du feu, parsemez immédiatement de persil frais finement haché, puis servez sans délai.
💡 Astuce du chef
Surveillez la lotte et les crevettes : retirez-les du feu dès que leur chair devient opaque et ferme sous la pointe d'un couteau, pour éviter une texture caoutchouteuse.

Chauffez la poêle à feu moyen avant d'ajouter l'huile et le beurre ; incorporez l'échalote dans le corps gras chaud, sans la laisser caraméliser.

Laissez le vin frémir et réduire jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement avant d'ajouter la crème.

Si vous craignez que la sauce se sépare, incorporez la crème hors du feu pour conserver une émulsion brillante.

Salez en fin de cuisson : la réduction concentre les saveurs et les crevettes peuvent déjà être salées.

Moulez le poivre noir au dernier instant pour préserver ses arômes.

Utilisez des morceaux de taille similaire et ne les empilez pas dans la poêle, afin qu'ils dorent régulièrement.

Si la sauce devient trop épaisse, détendez-la avec un peu d'eau de cuisson ou de lait chaud, jamais avec un liquide froid.

Ajoutez le persil hors du feu pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

177
kcal
12g
Prot.
2g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres