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Plat

Lotte à la Crème de Bresse Bleu

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séchez les filets de lotte avec du papier absorbant, puis taillez-les en tronçons réguliers d’environ 3 à 4 cm. Réservez-les sur une assiette au frais pendant la préparation des autres éléments.
  2. 2
    Pelez et hachez très finement l’échalote. Pour l’aplatir, donnez un coup de rouleau sur la lame avant de la hacher.
  3. 3
    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l’huile d’olive et le beurre. Laissez mousser le beurre sans le faire brunir.
  4. 4
    Ajoutez l’échalote et faites-la suer 2 à 3 minutes en la remuant régulièrement avec une spatule. Elle doit devenir translucide et légèrement nacrée, sans colorer.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et déposez les morceaux de lotte en une seule couche, sans les serrer. Faites-les saisir 1 à 2 minutes par face, jusqu’à coloration dorée, puis retournez-les délicatement ; l’intérieur doit rester tendre.
  6. 6
    Versez le vin blanc chaud pour déglacer. Grattez le fond avec une spatule afin de décoller les sucs, puis laissez réduire à vif jusqu’à ce que le liquide ait diminué d’environ moitié.
  7. 7
    Baissez le feu au minimum et incorporez la crème fraîche en remuant doucement. Émiettez le Bresse Bleu à la main ou à la fourchette, puis ajoutez-le progressivement pour obtenir une sauce lisse.
  8. 8
    Laissez mijoter très doucement pendant 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps. La sauce doit napper le dos d’une cuillère sans devenir trop épaisse.
  9. 9
    Goûtez la sauce, puis rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre noir moulu. Salez avec mesure : le fromage est déjà salé.
  10. 10
    Servez immédiatement la lotte nappée de sauce au Bresse Bleu, en disposant les morceaux délicatement pour conserver leur forme. Accompagnez-la de riz pilaf ou de légumes verts croquants.
💡 Astuce du chef
Choisissez une lotte ferme et sans odeur ; un poisson très froid tient mieux pendant la cuisson.
Un assaisonnement mesuré avant cuisson évite de devoir trop saler ensuite, car le fromage apporte déjà du sel.
Laissez la poêle chauffer avant d’ajouter la lotte, puis réduisez légèrement le feu pour éviter de dessécher la chair.
Incorporez la crème à feu doux et ajoutez le Bresse Bleu progressivement pour limiter le risque de sauce tranchée ou grumeleuse.
Surveillez la réduction du vin : elle ne doit pas dominer la sauce par son acidité.
Un repos de deux à trois minutes hors du feu stabilise les jus du poisson et la texture de la sauce.
Goûtez en fin de cuisson avant de rectifier le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

205
kcal
11g
Prot.
2g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres