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Rôtis & Grillades

Longe de porc rôtie au citron et romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Placez la grille au centre et préparez un plat assez grand pour accueillir la longe sans la serrer.
  2. 2
    Dans un bol, écrasez les gousses d'ail avec le plat d'un couteau, puis hachez-les finement. Prélevez et ciselez les feuilles de romarin et de thym. Ajoutez une partie de l'huile d'olive, le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis mélangez jusqu'à obtenir une marinade homogène. Un hachage régulier limite les petits morceaux d'ail qui brûleraient.
  3. 3
    Séchez la longe de porc avec du papier absorbant. Étalez la marinade sur toute sa surface en massant légèrement pour la faire adhérer, y compris sous la membrane si possible.
  4. 4
    Râpez le zeste du citron au-dessus de la longe, puis pressez son jus sur la viande. Laissez reposer 10 à 15 minutes à température ambiante si possible.
  5. 5
    Déposez la longe dans le plat, côté gras vers le bas si elle est enrobée d'une fine bande de gras, puis enfournez. Arrosez-la une à deux fois avec le jus rendu ou, s'il en reste, avec la marinade.
  6. 6
    Piquez la partie la plus épaisse avec une sonde thermique si vous en avez une. La cuisson est atteinte lorsque la température à cœur atteint 63–65°C, généralement après 25–30 minutes selon l'épaisseur. Sans sonde, vérifiez que la viande est dorée à l'extérieur et légèrement rosée à cœur, sans traces sanguinolentes.
  7. 7
    Sortez la longe du four et transférez-la sur une planche ou une grille. Couvrez-la légèrement de papier aluminium et laissez-la reposer 5 à 10 minutes avant de la trancher.
  8. 8
    Tranchez la longe en fines lamelles contre le grain. Servez immédiatement, avec éventuellement un filet du reste de l'huile d'olive et un peu de zeste de citron. Accompagnez-la de légumes rôtis ou d'une salade méditerranéenne.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement la viande avant de l'enduire : une surface humide dore moins bien.
Étalez la marinade en couche fine ; trop d'huile gêne la coloration.
Hachez l'ail et les herbes régulièrement, puis pressez-les légèrement sur la viande pour qu'ils y adhèrent.
Gardez une température de four stable, évitez d'ouvrir la porte fréquemment et conservez la grille à mi-hauteur.
Après le repos, ajoutez éventuellement quelques gouttes de citron pour renforcer la fraîcheur sans cuire davantage les agrumes.

Nutrition (pour 100g)

232
kcal
22g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres