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Salades

Lentilles tièdes et œufs mayo à l'ancienne

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les lentilles sous l’eau froide en les remuant doucement, puis égouttez-les soigneusement.
  2. 2
    Versez les lentilles dans une casserole et couvrez-les d’eau froide. Portez à ébullition à feu vif, puis réduisez le feu pour maintenir un léger frémissement. Laissez mijoter 20 à 25 minutes, en remuant de temps en temps et en goûtant : elles doivent être tendres tout en restant légèrement fermes. Retirez du feu.
  3. 3
    Égouttez les lentilles dans une passoire et laissez-les tiédir à température ambiante pendant quelques minutes. Elles doivent rester tièdes, sans être brûlantes, avant l’ajout de la vinaigrette.
  4. 4
    Pendant la cuisson des lentilles, placez les œufs dans une casserole et couvrez-les d’eau froide. Portez à ébullition, puis comptez 10 minutes à partir de l’ébullition. Rafraîchissez-les immédiatement dans de l’eau glacée pour stopper la cuisson et faciliter l’écalage.
  5. 5
    Tapotez délicatement les œufs pour fissurer leur coquille, puis retirez-la sous un filet d’eau si nécessaire. Coupez chaque œuf en deux dans le sens de la longueur et réservez.
  6. 6
    Hachez finement l’échalote. Mélangez-la dans un bol avec la moutarde, le vinaigre de vin, le sel et le poivre. Incorporez l’huile d’olive en filet tout en fouettant, jusqu’à obtenir une vinaigrette brillante et liée.
  7. 7
    Versez la vinaigrette sur les lentilles encore tièdes et mélangez délicatement à la spatule ou à la cuillère, sans les écraser. Goûtez, puis rectifiez si besoin avec le sel ou le vinaigre.
  8. 8
    Dressez les lentilles au centre d’une assiette creuse ou d’un plat. Disposez les demi-œufs durs dessus, puis ajoutez une quenelle ou une petite cuillère de mayonnaise à côté ou légèrement sur les œufs.
  9. 9
    Servez immédiatement, pendant que les lentilles sont tièdes. Ajoutez éventuellement de la ciboulette ciselée ou un tour de moulin à poivre.
💡 Astuce du chef
Goûtez les lentilles à partir de 18 minutes : elles doivent rester fermes sous la dent, sans devenir farineuses.
Égouttez-les rapidement et laissez-les tiédir dans la passoire pour éviter que l’eau résiduelle ne dilue la vinaigrette.
Hachez l’échalote très finement et laissez-la reposer quelques minutes dans le vinaigre et la moutarde pour adoucir son goût.
Versez l’huile en filet tout en fouettant afin d’obtenir une vinaigrette stable qui enrobe les lentilles.
Salez progressivement et rectifiez après avoir goûté, car les lentilles et la mayonnaise contiennent déjà une part de l’assaisonnement.
Après les 10 minutes de cuisson à partir de l’ébullition, refroidissez immédiatement les œufs dans l’eau froide pour faciliter l’écalage et éviter l’anneau verdâtre autour du jaune.
Mélangez les lentilles tièdes, jamais brûlantes, avec la vinaigrette afin de préserver leur tenue et de ne pas réchauffer la mayonnaise.
Gardez la mayonnaise séparément jusqu’au dressage et ajoutez-la au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

225
kcal
8g
Prot.
9g
Gluc.
18g
Lip.
3g
Fibres