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Gratins

Légumes du Soleil Gratinés

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C.
  2. 2
    Laver les légumes. Détailler l’aubergine, la courgette et la tomate en rondelles régulières de 3–5 mm.
  3. 3
    Peler et émincer l’oignon en fines lamelles. Écraser ou hacher finement l’ail, puis réserver les deux séparément.
  4. 4
    Chauffer une partie de l’huile d’olive dans une grande poêle. Faire suer l’oignon à feu moyen jusqu’à ce qu’il devienne translucide et légèrement doré. Ajouter l’ail en fin de cuisson et remuer jusqu’à ce qu’il dégage son parfum, sans le colorer. Retirer du feu.
  5. 5
    Huiler légèrement le fond d’un plat à gratin avec une autre partie de l’huile. Disposer les rondelles d’aubergine en les chevauchant légèrement, puis assaisonner avec du sel et du poivre.
  6. 6
    Recouvrir d’une couche régulière de courgettes, puis ajouter les tomates en répartissant leur jus sur l’ensemble.
  7. 7
    Répartir la moitié du mélange oignon-ail sur les légumes. Saupoudrer d’herbes de Provence.
  8. 8
    Disposer une seconde série de couches d’aubergine, de courgette et de tomate pour utiliser tous les légumes. Répartir le reste du mélange oignon-ail, puis renouveler l’assaisonnement avec le sel, le poivre et les herbes de Provence.
  9. 9
    Terminer par le fromage râpé. Saupoudrer de chapelure, puis l’arroser avec le reste de l’huile d’olive.
  10. 10
    Enfourner le plat au centre du four et cuire environ 25–30 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré. Les légumes doivent être tendres lorsque la pointe d’un couteau atteint le centre.
  11. 11
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer hors du four 5 minutes. Découper et servir chaud.
💡 Astuce du chef
Coupez les légumes en rondelles de même épaisseur pour qu’ils cuisent au même rythme.
Salez légèrement les aubergines à l’avance, laissez-les reposer 20 minutes, puis essuyez-les pour limiter leur amertume et leur excès d’eau.
Si les courgettes rendent beaucoup d’eau, égouttez-les rapidement avant le montage afin d’éviter un fond liquide.
Chauffez l’huile modérément et ajoutez l’ail en fin de cuisson pour nacrer l’oignon sans brûler les aromates.
Adaptez la quantité de fromage à l’humidité des légumes pour préserver l’équilibre entre fondant et tenue.
Répartissez la chapelure finement et arrosez-la d’un filet d’huile pour obtenir une croûte dorée sans zones brûlées.
Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau au centre, car le dorage ne garantit pas que les légumes soient tendres.
Laissez reposer le gratin quelques minutes avant de le découper : les jus se stabiliseront et les parts seront plus nettes.
Goûtez et rectifiez le sel et le poivre en fin de cuisson, lorsque les saveurs se sont concentrées.

Nutrition (pour 100g)

83
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres