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Rôtis & Grillades

Légumes d'été rôtis aux herbes de Provence

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C, en position chaleur tournante si possible.
  2. 2
    Laver soigneusement les courgettes, aubergines et tomates. Couper les courgettes et les aubergines en demi-rondelles ou en dés d'épaisseur régulière. Tailler les tomates en quartiers ou en gros morceaux pour qu'elles rendent leur jus tout en gardant de la tenue.
  3. 3
    Peler et émincer l'oignon en fines lamelles. Peler la gousse d'ail, puis la hacher finement ou la presser.
  4. 4
    Dans un grand saladier, rassembler les légumes. Ajouter l'huile d'olive, l'ail, l'oignon et les herbes de Provence. Saler, poivrer, puis mélanger délicatement à la main ou avec une spatule, sans émietter les tomates.
  5. 5
    Verser la préparation dans un plat allant au four et l'étaler en une couche régulière. Enfourner sur une grille placée au centre et laisser rôtir environ 30 minutes. À mi-cuisson, remuer doucement avec une spatule. Les bords doivent dorer légèrement et les légumes s'attendrir.
  6. 6
    Sortir le plat lorsque les légumes sont tendres et légèrement caramélisés. Laisser reposer 3 à 5 minutes, puis servir chaud avec une viande grillée, du pain rustique ou une salade verte.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de taille régulière pour éviter que certains légumes soient pâteux tandis que d'autres restent fermes.
Salez au moment de mélanger les légumes ; l'étape ne prévoit pas de salage préalable de 20 minutes.
Utilisez l'huile d'olive à température ambiante pour enrober les légumes sans les laisser sécher trop vite.
Étalez les légumes en une seule couche, sans surcharger le plat, pour favoriser le rôtissage plutôt que la cuisson à la vapeur.
Placez les morceaux les plus denses, côté peau vers le bord du plat, où la chaleur est plus vive.
Hachez l'ail plutôt que de le réduire en purée pour limiter l'amertume à haute température.
Si une odeur brûlée se dégage, ajustez la température du four et prolongez légèrement la cuisson pour éviter l'assèchement.
Goûtez les légumes à la sortie du four et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Laissez reposer 3 à 5 minutes avant de servir afin que les jus se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

68
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres