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Rôtis & Grillades

Poulet à la crème de champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Essuyez les champignons avec un chiffon humide, puis coupez-les en fines lamelles régulières. Épluchez et hachez finement l’échalote ; elle doit être assez menue pour fondre dans la sauce.
  2. 2
    Chauffez une poêle à feu moyen. Versez une partie de l’huile d’olive, ajoutez le beurre et laissez-le fondre jusqu’à ce qu’il mousse légèrement, sans brunir.
  3. 3
    Ajoutez l’échalote et faites-la suer à feu doux en remuant fréquemment. Arrêtez lorsqu’elle devient translucide et tendre, sans coloration.
  4. 4
    Montez légèrement le feu et ajoutez les champignons. Laissez-les rendre leur eau, puis remuez régulièrement jusqu’à ce que leurs bords colorent légèrement et que l’excès d’humidité soit évaporé.
  5. 5
    Lorsque les champignons sont bien rissolés et presque secs, assaisonnez avec le sel et une partie du poivre noir moulu. Goûtez et rectifiez si nécessaire.
  6. 6
    Pendant ce temps, chauffez une autre poêle à feu moyen-vif avec le reste de l’huile d’olive. Saisissez le filet de poulet 2 à 3 minutes sur chaque face, puis baissez le feu et poursuivez 6 à 8 minutes, jusqu’à ce que la chair soit ferme et le jus clair.
  7. 7
    Retirez le poulet et laissez-le reposer quelques minutes sur une assiette couverte de papier aluminium. Pendant ce temps, déglacez la poêle des champignons avec l’eau si nécessaire, puis versez la crème fraîche.
  8. 8
    Laissez la crème mijoter avec les champignons à feu doux. Remuez jusqu’à ce que la sauce soit lisse, puis laissez réduire une à deux minutes : elle doit napper la cuillère. Ajoutez le reste du poivre si nécessaire.
  9. 9
    Tranchez le filet de poulet en biais, disposez les tranches dans l’assiette et nappez-les de sauce chaude aux champignons. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Tamponnez le filet de poulet avec du papier absorbant avant de le cuire : une surface sèche colore mieux.

Le mélange de beurre et d’huile permet de chauffer doucement la matière grasse ; réduisez le feu si le beurre brunit trop vite.

Ne surchargez pas la poêle et laissez le poulet immobile pendant la saisie pour former sa croûte.

Contrôlez la cuisson au thermomètre ou en pressant le centre du filet, afin d’éviter une viande sèche.

Égouttez rapidement les champignons après leur cuisson s’ils ont rendu beaucoup d’eau, pour garder une sauce concentrée.

Faites cuire l’échalote à feu doux jusqu’à sa transparence, sans la laisser colorer.

Ajoutez la crème hors du feu ou à feu très doux pour limiter le risque de séparation.

Goûtez l’assaisonnement chaud mais non bouillant, puis ajustez le sel et le poivre en fin de cuisson.

Laissez reposer le poulet quelques minutes hors de la poêle avant de le trancher : les jus se stabilisent et la viande se tient mieux.

Nutrition (pour 100g)

196
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres