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Pâtes

Lasagnes crémeuses poulet, épinards et ricotta

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Préparer tous les ingrédients.
  2. 2
    Éplucher et émincer finement l’oignon. Piler ou hacher très finement l’ail.
  3. 3
    Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l’oignon et l’ail, puis les faire revenir doucement en remuant jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés, sans les faire colorer trop vite.
  4. 4
    Couper le poulet en petits morceaux réguliers. Augmenter légèrement le feu, ajouter le poulet et le saisir jusqu’à coloration dorée sur toutes les faces. Vérifier que la viande est cuite à cœur.
  5. 5
    Ajouter les épinards en plusieurs fois si nécessaire et remuer jusqu’à ce qu’ils tombent et rendent leur eau. Poursuivre la cuisson jusqu’à disparition quasi totale de l’eau ; les épinards doivent rester fondants mais légèrement texturés.
  6. 6
    Verser la crème fraîche sur le mélange de poulet et d’épinards, puis amalgamer à la spatule. Assaisonner avec le sel et le poivre en goûtant pour ajuster. Laisser mijoter à feu doux quelques minutes, sans dessécher la préparation.
  7. 7
    Préparer le plat à gratin. Étaler une fine couche de préparation au fond, puis disposer une première couche de feuilles de lasagne en les chevauchant légèrement si nécessaire pour couvrir tout le fond.
  8. 8
    Étaler une couche homogène de préparation au poulet et aux épinards sur les lasagnes, en laissant des bords nets. Utiliser le dos d’une cuillère ou une spatule pour obtenir une épaisseur régulière.
  9. 9
    Répartir des cuillerées de ricotta, puis saupoudrer une partie de la mozzarella râpée.
  10. 10
    Recommencer en alternant feuilles de lasagne, préparation au poulet et aux épinards, ricotta et mozzarella jusqu’à remplir le plat. Terminer par le reste de la mozzarella râpée.
  11. 11
    Enfourner le plat et cuire 25 minutes environ. Surveiller la coloration : le dessus doit être doré et bouillonnant.
  12. 12
    Sortir les lasagnes du four et laisser reposer 5 minutes. Découper ensuite en parts avec un couteau chaud et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Pressez les épinards cuits dans une passoire avec le dos d’une cuillère ou un torchon propre pour éliminer l’eau visible si nécessaire.
Saisissez le poulet à feu plus vif pour obtenir une coloration dorée, puis terminez la cuisson sans le surcuire.
Mesurez la crème et la ricotta au lieu de les ajouter au jugé, afin de conserver une garniture liée et d’éviter de prolonger la cuisson.
Salez progressivement en goûtant, car la mozzarella peut renforcer l’assaisonnement une fois fondue.
Avec des feuilles de lasagne sans précuisson, gardez des couches fines et répartissez la garniture de façon homogène.
Utilisez un plat à température ambiante pour éviter un choc thermique et favoriser une cuisson régulière.
Répartissez la mozzarella en deux temps : une partie dans les couches, puis le reste sur le dessus pour obtenir une croûte dorée et un cœur crémeux.

Nutrition (pour 100g)

166
kcal
13g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres