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Plat

Lapin Laqué au Miel et Cidre

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur conventionnelle. Sortez la cuisse de lapin du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson.
  2. 2
    Émincez finement l’oignon. Dans une poêle allant au four ou une cocotte, faites fondre le beurre à feu moyen jusqu’à ce qu’il mousse sans brunir. Déposez la cuisse côté peau ou chair contre la surface chaude et saisissez-la 4 à 5 minutes en la tournant, jusqu’à coloration dorée. Retirez-la et réservez-la sur une assiette.
  3. 3
    Dans la même poêle, réduisez le feu et ajoutez l’oignon. Faites-le suer en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et tendre, sans brunir. Déglacez avec le vinaigre de cidre en grattant les sucs au fond de la poêle.
  4. 4
    Ajoutez le miel et l’eau dans la poêle, puis remuez. Laissez réduire 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et nappe la cuillère. Assaisonnez avec le sel et le poivre noir moulu, puis goûtez et rectifiez si nécessaire.
  5. 5
    Replacez la cuisse dans la poêle et nappez-la de sauce. Couvrez la poêle ou fermez la cocotte, puis enfournez 35 à 40 minutes à 180 °C. À mi-cuisson, ouvrez brièvement, arrosez la cuisse de sauce et poursuivez jusqu’à ce que la chair se détache facilement de l’os et atteigne 70–75 °C à cœur.
  6. 6
    Sortez la cuisse du four et laissez-la reposer 5 minutes à couvert. Pendant ce temps, réduisez la sauce sur feu doux si elle est trop liquide, en remuant, jusqu’à obtenir une consistance sirupeuse. Dressez la cuisse nappée de sauce avec un légume de saison rôti ou une purée maison.
💡 Astuce du chef
Un four trop chaud ou un miel ajouté trop tôt peut faire noircir la sauce et dessécher la viande : contrôlez surtout la coloration de la saisie, qui doit être dorée et non noire.

Respectez les proportions de miel et de vinaigre prévues, puis goûtez une petite portion de sauce en fin de cuisson pour rectifier sans modifier toute la préparation.

Ajoutez l’eau progressivement si nécessaire : la sauce doit napper la cuillère, pas devenir un bouillon clair.

Arrosez régulièrement la cuisse avec la sauce ; le nappage limite le dessèchement et rend la laque plus uniforme.

Répartissez le sel en deux temps pour favoriser son assimilation et éviter une surface trop salée.

Un thermomètre facilite le contrôle : la chair doit atteindre 70–75 °C à cœur pour rester moelleuse.

Après le repos, retirez les graisses qui remontent à la surface avec un écumoire afin d’obtenir une sauce plus brillante et moins lourde.

Nutrition (pour 100g)

133
kcal
13g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
0g
Fibres