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Rôtis & Grillades

Lapin rôti au four à l'ail, au thym et au romarin

Prépa : 15 min
Cuisson : 45 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur tournante si possible. Placez la grille au centre et préparez un plat assez grand pour disposer les cuisses sans les chevaucher.
  2. 2
    Séchez les cuisses de lapin avec du papier absorbant, puis disposez-les en une seule couche dans le plat, en laissant un peu d'espace entre les morceaux.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive sur les cuisses et étalez-la à la spatule ou en inclinant le plat, jusqu'à ce que toute la surface soit légèrement enrobée.
  4. 4
    Écrasez l'ail sous la lame d'un couteau, frottez-en légèrement la chair, puis répartissez les éclats autour et sous les cuisses.
  5. 5
    Effeuillez le romarin et le thym, puis hachez grossièrement les feuilles. Parsemez-les sur le lapin et glissez quelques brins dans les creux du plat.
  6. 6
    Assaisonnez les cuisses avec le sel et le poivre noir, en les répartissant sur toute la surface. N'ajoutez pas d'autre liquide, qui empêcherait la coloration.
  7. 7
    Enfournez pour environ 45 minutes. Commencez à arroser les cuisses toutes les 10–12 minutes avec le jus de cuisson, à la cuillère ou au pinceau. Surveillez la coloration : elle doit rester dorée, sans brûler.
  8. 8
    Piquez la partie la plus épaisse : la chair doit être moelleuse, se détacher légèrement de l'os et laisser couler un jus clair. Si nécessaire, prolongez la cuisson de 5–10 minutes en couvrant d'une feuille de papier aluminium si la surface dore trop vite.
💡 Astuce du chef
Sortez les cuisses du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson si elles sont très froides au centre.
Massez légèrement l'huile sur la chair pour bien la répartir.
Pelez l'ail et frottez-le sur la viande avant de répartir les éclats, afin d'éviter qu'ils ne brûlent localement.
Froissez quelques brins d'herbes entre vos doigts avant de les déposer pour libérer davantage leur parfum.
Un thermomètre de four peut révéler les écarts de température entre votre appareil et la consigne.
Arrosez peu mais régulièrement, puis laissez reposer le lapin 10 minutes hors du four pour stabiliser les jus.
Goûtez un petit morceau en fin de cuisson avant d'ajuster le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

205
kcal
27g
Prot.
1g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres