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Plats mijotés

Lapin au chèvre frais et menthe

Prépa : 20 min
Cuisson : 55 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C et placez la grille au centre. Sortez la cuisse de lapin du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson.
  2. 2
    Séchez la cuisse, salez et poivrez toutes ses faces. Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte allant au four, sur feu moyen. Faites colorer la viande 3 à 4 minutes par face, jusqu’à obtenir une croûte dorée.
  3. 3
    Réduisez le feu, ajoutez l’échalote finement émincée et l’ail écrasé. Faites suer 2 minutes sans coloration, en remuant jusqu’à ce que les aromates libèrent leur parfum et que les sucs se décollent du fond.
  4. 4
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la cocotte avec une cuillère en bois. Laissez réduire 1 minute, puis rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre.
  5. 5
    Couvrez la cocotte et enfournez pour 40 minutes. Vérifiez la cuisson en piquant la partie la plus épaisse : la chair doit être juteuse, sans laisser couler de liquide.
  6. 6
    Pendant la cuisson, égrainez le fromage de chèvre frais à la fourchette. Ciselez finement la menthe sans l’écraser, puis réservez-en une partie pour le service.
  7. 7
    Au terme des 40 minutes, sortez la cocotte du four et découvrez-la. Hors du feu, incorporez la crème fraîche et le fromage de chèvre émietté, puis mélangez délicatement. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Remettez la cocotte non couverte au four pendant 10 minutes. La sauce doit légèrement épaissir et sa surface devenir brillante, sans bouillir.
  9. 9
    Sortez la cocotte et laissez reposer 5 minutes à découvert. Servez la cuisse nappée de sauce, puis parsemez la menthe réservée juste avant de présenter le plat.
  10. 10
    Servez avec un légume rôti ou une purée maison. Récupérez les sucs au fond de la cocotte avec une spatule pour les ajouter à la sauce.
💡 Astuce du chef
Faites colorer la viande dans une cocotte chaude, puis réduisez le feu pour éviter de brûler l’huile et les sucs.
Adaptez le volume de vin à la taille de la cocotte : il doit réduire sans laisser une sauce trop liquide.
Grattez soigneusement le fond avec une spatule ou une cuillère en bois au moment du déglaçage.
Émincez finement l’échalote et faites cuire l’ail doucement, sans coloration, pour éviter l’amertume.
Vérifiez la cuisson de la chair avec une pique afin de ne pas prolonger inutilement la cuisson.
Laissez reposer la viande 5 minutes hors du four pour stabiliser les jus.
Incorporez le fromage de chèvre hors du feu afin de limiter la séparation de la matière grasse.
Salez après avoir ajouté le fromage, car celui-ci peut déjà relever la sauce.
Ciselez la menthe juste avant le service pour préserver son parfum vif.
Goûtez la sauce à la fin et rectifiez le poivre si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

203
kcal
19g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres