Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Lapin fondant au citron et romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur conventionnelle afin d'obtenir une cuisson douce et homogène ; pendant ce temps, sortez les cuisses de lapin du réfrigérateur 20 minutes pour qu'elles perdent leur froid interne, ce qui favorisera une cuisson uniforme.
  2. 2
    Séchez les cuisses avec du papier absorbant puis salez et poivrez-les légèrement ; chauffez une cocotte allant au four sur feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse, puis faites dorer les cuisses par petites quantités si nécessaire pour éviter la surpopulation. Laissez colorer sans bouger pendant 3 à 4 minutes de chaque côté pour développer des sucs caramélisés, puis réservez la viande sur une assiette.
  3. 3
    Réduisez le feu à moyen, ajoutez l'ail finement émincé dans la cocotte et faites-le suer 1 minute sans le brûler pour libérer ses arômes. Remettez les cuisses dorées, ajoutez les brins de thym et de romarin écrasés légèrement entre les mains pour réveiller les huiles essentielles, puis versez le vin blanc en grattant bien le fond à la spatule pour détacher les sucs et incorporer ces saveurs dans la sauce.
  4. 4
    Ajoutez le bouillon de volaille chaud, portez doucement à frémissement, puis pressez le citron directement au-dessus de la cocotte en veillant à retirer les pépins ; goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre. La présence d'acidité va équilibrer le plat et attendrir légèrement la viande pendant le mijotage.
  5. 5
    Couvrez la cocotte et enfournez-la à mi-hauteur pour 40 à 50 minutes selon la taille des cuisses ; la chair doit rester moelleuse et se détacher facilement de l'os. Toutes les 12 à 15 minutes, sortez la cocotte et arrosez la viande avec le jus de cuisson à l'aide d'une cuillère ou d'une louche pour maintenir l'humidité et concentrer les saveurs. Si le liquide réduit trop vite, ajoutez un trait d'eau ou un peu de bouillon chaud.
  6. 6
    Une fois la cuisson terminée, laissez reposer 5 minutes hors du four, retirez les brins d'herbes si vous le souhaitez, puis dressez les cuisses en nappant généreusement de jus réduit. Servez immédiatement avec des légumes rôtis ou des pommes de terre vapeur, en proposant d'accompagner d'un filet de jus de cuisson supplémentaire à table pour magnifier les arômes citronnés et herbacés.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la qualité et à la température des cuisses de lapin, sortir la viande 30 minutes avant cuisson permet une cuisson plus homogène et évite le choc thermique qui durcit les fibres. Un léger assaisonnement préalable avec sel et poivre juste avant la mise en cocotte garantit une croûte savoureuse sans dessécher l’intérieur. Chauffer la matière grasse jusqu’à ce qu’elle frémisse plutôt que fumer facilite une belle coloration sans brûler l’ail et les herbes. Lorsque le fond colore, déglacer avec le liquide choisi en grattant bien le fond pour capter les sucs, c’est là que se concentre la saveur. Mesurer les liquides et ne pas noyer la viande préserve la texture et permet une réduction contrôlée du jus. Pour le citron, ajuster le jus à la fin en goûtant évite l’acidité excessive et favorise l’équilibre aromatique. Maintenir une cuisson douce et constante évite la surcuisson et conserve la tendreté caractéristique du lapin. Laisser reposer la cocotte hors du feu quelques minutes avant de servir permet aux jus de se redistribuer et à la sauce de légèrement s’épaissir. Enfin rectifier l’assaisonnement chaud avant le dressage pour que les arômes se révèlent pleinement.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres