Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Lapin aux épices douces et amandes

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les aromates : pelez et émincez finement l'oignon, puis écrasez ou hachez l'ail. Réunissez la cannelle, le cumin, le gingembre et le curcuma.
  2. 2
    Chauffez la cocotte à feu moyen avec l'huile d'olive. Faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement nacré, sans le brûler. Ajoutez l'ail et poursuivez une minute, sans le laisser brunir.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu, disposez les cuisses de lapin dans la cocotte et faites-les dorer sur toutes les faces. La viande doit présenter une coloration dorée avant la suite de la cuisson.
  4. 4
    Baissez le feu, saupoudrez la cannelle, le cumin, le gingembre et le curcuma, puis mélangez pour enrober la viande. Laissez cuire une minute en remuant, jusqu'à ce que les épices dégagent leur parfum sans accrocher.
  5. 5
    Ajoutez les tomates pelées grossièrement concassées et le bouillon de volaille pour déglacer les sucs. Incorporez les raisins secs, le sel et le poivre, remuez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à très faible frémissement pendant environ 45 minutes. Vérifiez la cuisson à mi-temps : la viande doit être tendre et la sauce légèrement réduite.
  7. 7
    Pendant le mijotage, faites griller les amandes effilées à sec dans une poêle chaude en les remuant constamment. Retirez-les dès qu'elles prennent une couleur dorée, avant qu'elles ne deviennent amères.
  8. 8
    Avant de servir, découvrez quelques minutes si la sauce est trop liquide. Dressez le lapin, nappez-le de jus, puis parsemez d'amandes grillées et de coriandre ciselée.
💡 Astuce du chef
Laissez les cuisses de lapin à température ambiante une trentaine de minutes avant la cuisson pour favoriser une cuisson régulière.
Brunissez les morceaux progressivement sur feu moyen plutôt que vif, afin de développer les saveurs sans brûler les sucs.
Mesurez les épices à la cuillère et ajoutez-les ensemble au moment indiqué ; un ajout massif en fin de cuisson peut donner de l'amertume.
La sauce doit couvrir à peine la moitié de la viande ; trop de liquide la diluerait et ralentirait sa réduction.
Goûtez et rectifiez le sel et le poivre après la réduction, car les saveurs se concentrent pendant le mijotage.
Égouttez légèrement les tomates en conserve ou écrasez-les à la fourchette pour obtenir une sauce sans gros éclats.
Réhydratez les raisins secs dans de l'eau tiède si vous les souhaitez plus moelleux, puis ajoutez-les pendant la cuisson.
Torréfiez les amandes à sec jusqu'à une légère couleur dorée, sans attendre qu'une fumée apparaisse.

Nutrition (pour 100g)

125
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres