Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Lapin fondant à la bière et pruneaux charnus

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez l'huile d'olive et le beurre dans une cocotte à feu moyen jusqu'à ce que le beurre mousse, puis placez les cuisses de lapin côté peau vers le bas pour bien colorer la surface ; laissez caraméliser sans bouger 3 à 4 minutes pour obtenir une belle croûte dorée, puis retournez et dorez les autres faces pour uniformiser la coloration et développer les arômes.
  2. 2
    Retirez les morceaux de lapin sur une assiette et, dans la graisse restante, baissez le feu puis ajoutez l'oignon émincé et les gousses d'ail hachées ; faites-les suer doucement en remuant, en laissant les morceaux devenir translucides et légèrement nacrés afin de libérer leurs parfums sans les brûler.
  3. 3
    Remettez les cuisses dorées dans la cocotte, versez la bière blonde pour déglacer en grattant le fond avec une cuillère en bois afin de dissoudre les sucs, puis incorporez les pruneaux dénoyautés et le bouquet garni ; assaisonnez avec le sel et le poivre en goûtant si nécessaire.
  4. 4
    Portez à léger frémissement, couvrez et réduisez le feu au minimum pour maintenir un mijotage doux et régulier ; laissez cuire 1 h 15 en vérifiant la cuisson de temps en temps, en remuant délicatement pour que la sauce réduise progressivement et que les pruneaux s'imprègnent des saveurs.
  5. 5
    À mi-cuisson, goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement si besoin ; si la sauce est trop liquide, retirez le couvercle pour laisser évaporer l'excès de liquide et concentrez les goûts, sinon prolongez la cuisson à couvert pour obtenir une chair très tendre.
  6. 6
    Avant de servir, ôtez le bouquet garni et, si vous le souhaitez, liez légèrement la sauce avec un petit morceau de beurre froid travaillé à la cuillère pour obtenir une texture brillante ; disposez les cuisses de lapin sur un plat chaud et nappez-les de sauce aux pruneaux.
💡 Astuce du chef
La réussite du lapin mijoté repose sur quelques détails qui font toute la différence, d’abord contrôler la température de saisie pour obtenir une belle coloration sans brûler la graisse ni dessécher la viande en maintenant un feu moyen à moyen-vif et en n’entassant pas les cuisses dans la cocotte. Pour préserver le moelleux, laisser la viande revenir à température ambiante avant cuisson évite un choc thermique et raccourcit légèrement le temps de cuisson. Utiliser un mélange huile d’olive et beurre apporte du goût et protège le beurre de la brûlure, et essuyer légèrement la surface des cuisses avec du papier absorbant améliore la caramélisation. À l’ajout de liquide, verser la bière tiède plutôt que glacée évite une chute trop importante de température qui retarde le mijotage. Surveiller l’évaporation pendant la cuisson et ajuster le niveau de liquide à mi-cuisson empêche la sauce de brûler ou de devenir trop claire. Goûter la sauce en fin de cuisson permet d’équilibrer sel et poivre sans masquer le parfum des pruneaux. Retirer le bouquet garni avant de servir élimine les feuilles amères et laisser reposer couvert dix minutes hors du feu reconnaît les jus et améliore la découpe et la tenue des cuisses.

Nutrition (pour 100g)

145
kcal
12g
Prot.
11g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres