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Rôtis & Grillades

Lapin doré et flambé au rhum ambré

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez l’échalote et la gousse d’ail, puis taillez-les en menus dés réguliers. Effeuillez le thym en gardant quelques brins entiers pour la présentation.
  2. 2
    Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez l’huile d’olive et une partie du beurre, puis laissez-le mousser sans brunir.
  3. 3
    Séchez bien les cuisses de lapin, puis placez-les dans la poêle en une seule couche. Laissez dorer sans bouger 4 à 5 minutes de chaque côté, en les retournant avec des pinces, jusqu’à coloration uniforme.
  4. 4
    Réduisez à feu moyen, libérez un espace et ajoutez l’échalote ainsi que l’ail. Faites suer 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides sans colorer, puis ajoutez le thym.
  5. 5
    Retirez brièvement la poêle du feu. Versez le rhum chaud, remettez-la sur le feu et inclinez-la prudemment pour flamber l’alcool. Laissez la flamme s’éteindre d’elle-même.
  6. 6
    Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 5 à 7 minutes, sans couvrir. Laissez la sauce réduire jusqu’à ce qu’elle nappe la cuisse ; la viande doit rester tendre et juteuse.
  7. 7
    Salez et poivrez en fin de cuisson, puis goûtez et rectifiez avec parcimonie. Laissez reposer 2 minutes hors du feu, servez chaud avec la sauce réduite et parsemez de thym frais.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les cuisses avant le brunissage : elles formeront une croûte plus régulière et provoqueront moins d’éclaboussures.
Utilisez une poêle assez large pour que les morceaux ne se chevauchent pas, et ajustez le feu plutôt que d’ajouter du liquide, qui refroidirait la surface.
Commencez avec le mélange de beurre et d’huile à feu moyen, puis réduisez avant d’ajouter l’échalote et l’ail afin qu’ils ne brûlent pas.
Pour flamber, utilisez le rhum chaud indiqué dans l’étape, éloignez toute aspiration directe, inclinez la poêle avec précaution et protégez sa poignée.
Laissez la sauce réduire sans couvrir jusqu’à ce qu’elle nappe la cuisse, en surveillant qu’elle ne caramélise pas excessivement.
Salez et poivrez en fin de cuisson, goûtez et rectifiez avec parcimonie, puis respectez les 2 minutes de repos indiquées dans l’étape.

Nutrition (pour 100g)

227
kcal
21g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres