Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Lapin aux pruneaux fondant et sa sauce

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez les cuisses de lapin du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson, puis séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Dans une cocotte à fond épais, chauffez l’huile d’olive avec le beurre. Quand le mélange grésille et que le beurre devient noisette, saisissez les cuisses à feu moyen-vif en les tournant régulièrement, environ 8 à 10 minutes au total, jusqu’à obtenir une croûte dorée sur chaque face.
  3. 3
    Retirez les cuisses de la cocotte et réservez-les sur une assiette.
  4. 4
    Piquez et émincez finement l’oignon, puis hachez l’ail. Faites-les suer dans la cocotte à feu moyen en remuant, environ 4 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, translucides et légèrement dorés, sans trop colorer.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs au fond de la cocotte avec une spatule en bois. Augmentez le feu et laissez réduire jusqu’à ce que le liquide ait perdu environ la moitié de son volume.
  6. 6
    Replacez les cuisses dans la cocotte. Ajoutez le bouillon de volaille chaud, répartissez les pruneaux autour de la viande, puis ajoutez le thym et le laurier. Salez et poivrez modérément, car le bouillon peut déjà être salé.
  7. 7
    Portez à frémissement, couvrez la cocotte et réduisez le feu. Laissez mijoter 40 à 50 minutes sans bouillonnement violent. Vérifiez la cuisson au niveau de l’os avec la pointe d’un couteau : la chair doit se détacher facilement.
  8. 8
    Si la sauce est trop liquide en fin de cuisson, retirez les cuisses et faites réduire le jus à découvert, à feu moyen, jusqu’à obtenir une consistance nappante. Rectifiez ensuite l’assaisonnement.
  9. 9
    Avant de servir, retirez le thym et le laurier. Réchauffez brièvement les pruneaux dans la sauce, puis nappez-en les cuisses.
  10. 10
    Servez chaud avec un féculent doux, comme des pommes de terre vapeur, une purée maison ou de la polenta, pour accompagner la sauce sucrée-salée.
💡 Astuce du chef
Sortez et séchez les cuisses avant la cuisson : une viande moins humide dore mieux.

Le mélange de beurre et d’huile favorise la coloration tout en limitant le risque de brûler le gras.

Gardez un feu moyen pour les aromates, puis une cuisson douce pour préserver le moelleux du lapin.

Salez modérément au départ et rectifiez en fin de cuisson, car le bouillon et la réduction concentrent le sel.

Surveillez la réduction du vin avant d’ajouter le bouillon pour éviter une sauce trop acide.

Ajoutez les pruneaux dès la remise en cocotte et réchauffez-les brièvement en fin de cuisson pour qu’ils gardent leur texture.

Testez la tendreté au niveau de l’os, sans couper la viande.

Laissez reposer le plat dix minutes hors du feu, couvercle entrouvert, pour faciliter le découpage.

Utilisez des aromates frais et retirez le thym et le laurier avant de servir pour éviter une amertume persistante.

Nutrition (pour 100g)

157
kcal
8g
Prot.
11g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres