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Plats mijotés

Lapin aux pruneaux fondant et sa sauce onctueuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Repos : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par sortir les cuisses de lapin du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour qu’elles se tempèrent ; séchez-les soigneusement avec du papier absorbant pour favoriser une belle coloration.
  2. 2
    Dans une cocotte à fond épais, chauffez l’huile d’olive puis ajoutez le beurre ; lorsque le mélange grésille légèrement et que le beurre prend une teinte noisette, déposez les cuisses et faites-les saisir à feu moyen-vif en les tournant régulièrement pour obtenir une croûte dorée et croustillante sur chaque face, environ 8 à 10 minutes au total.
  3. 3
    Retirez les cuisses et réservez-les sur une assiette pendant que vous préparez le reste.
  4. 4
    Piquez et émincez finement l’oignon et hachez l’ail ; mettez-les dans la cocotte et faites-les suer à feu moyen, en remuant pour éviter qu’ils ne colorent trop, jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres, translucides et légèrement dorés, environ 4 minutes.
  5. 5
    Déglacez ensuite avec le vin blanc en grattant bien les sucs collés au fond à l’aide d’une spatule en bois ; augmentez le feu et laissez réduire jusqu’à ce que le liquide ait perdu environ la moitié de son volume, ce qui concentre les arômes.
  6. 6
    Replacez les cuisses dans la cocotte, ajoutez le bouillon de volaille chaud, répartissez les pruneaux autour de la viande, puis ajoutez la branche de thym et la feuille de laurier ; ajustez le sel et le poivre mais sans excès car le bouillon peut déjà contenir du sel.
  7. 7
    Portez à frémissement, couvrez la cocotte et réduisez le feu pour maintenir une cuisson douce et régulière ; laissez mijoter sans bouillonner violemment pendant 40 à 50 minutes, en vérifiant la tendreté de la chair avec la pointe d’un couteau : elle doit se détacher facilement.
  8. 8
    Si la sauce vous semble trop liquide en fin de cuisson, retirez les cuisses et faites réduire le jus à découvert à feu moyen pour obtenir une consistance nappante, puis rectifiez l’assaisonnement.
  9. 9
    Avant de servir, retirez la branche de thym et la feuille de laurier, réchauffez brièvement les pruneaux avec la sauce pour les imprégner des saveurs, puis nappez les cuisses de cette sauce parfumée.
  10. 10
    Présentez chaud, accompagné d’un féculent doux (pommes de terre vapeur, purée maison ou polenta) qui équilibrera le goût sucré-salé du plat.
💡 Astuce du chef
Pour que ce lapin aux pruneaux soit réussi à tous les coups, contrôler la température de cuisson évite la viande sèche et la croûte brûlée en gardant un feu moyen pour dorer puis un feu doux pour mijoter. Utiliser un mélange beurre et huile permet de monter la couleur sans brûler le gras, et essuyer légèrement la pièce si elle est trop humide améliore la réaction de Maillard. Saler modérément en début de cuisson et rectifier en fin garantit un assaisonnement équilibré car le bouillon et la réduction concentrent le sel. Mesurer le vin et le bouillon plutôt que d’estimer évite une sauce trop liquide ou trop salée. Surveiller la réduction du vin avant d’ajouter le bouillon empêche une sauce trop acide. Placer les pruneaux dans la cocotte après une vingtaine de minutes de mijotage conserve leur texture et empêche qu’ils ne se délitent complètement. Tester la cuisson en piquant la cuisse au niveau de l’os permet de juger la tendreté sans couper la viande. Laisser reposer hors du feu dix minutes avec le couvercle entrouvert redistribue les jus et facilite le découpage. Goûter en fin de cuisson pour ajuster poivre et sel offre une sauce plus harmonieuse. Utiliser des aromates frais et retirer le thym et le laurier évite une amertume persistante.

Nutrition (pour 100g)

157
kcal
8g
Prot.
11g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres