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Plats mijotés

Lapin laqué au caramel et gingembre frais

Prépa : 15 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez l'huile d'arachide dans une poêle large à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle commence à scintiller.
  2. 2
    Disposez la cuisse de lapin dans la poêle en une seule couche. Laissez-la colorer sans bouger pendant 3 à 4 minutes par face, puis retournez-la délicatement pour dorer tous les côtés et récupérer les sucs.
  3. 3
    Pendant que le lapin dore, pelez puis émincez l'ail et le gingembre en fins bâtonnets ou en petits dés.
  4. 4
    Réduisez légèrement le feu, ajoutez l'ail et le gingembre autour de la cuisse, puis faites-les suer une minute. Ils doivent libérer leurs parfums sans brunir.
  5. 5
    Saupoudrez le sucre sur la cuisse et laissez-le fondre doucement. Surveillez la formation d'un caramel blond en inclinant la poêle, sans remuer vigoureusement.
  6. 6
    Lorsque le sucre commence à colorer, versez la sauce soja, l'eau et le vinaigre de riz en filet en inclinant la poêle pour déglacer. Mélangez délicatement avec une spatule, jusqu'à dissoudre le caramel et enrober la cuisse.
  7. 7
    Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes. La viande doit devenir tendre et la sauce réduire jusqu'à une consistance sirupeuse qui nappe la cuisse.
  8. 8
    En fin de cuisson, découvrez pour concentrer la sauce si nécessaire. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir moulu, puis laissez reposer une minute avant de servir.
💡 Astuce du chef
Surveillez la couleur du caramel et retirez la poêle du feu s'il devient trop foncé, pour éviter l'amertume.
Sortez la viande du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson pour limiter l'humidité à la saisie.
Mesurez le sucre et l'huile avec précision afin de garder l'équilibre de la sauce.
Laissez de l'espace entre les morceaux dans la poêle pour favoriser la coloration plutôt que la cuisson à la vapeur.
Ajoutez l'ail et le gingembre dans une matière grasse chaude mais non fumante, afin qu'ils ne brûlent pas.
Versez les liquides à température ambiante et progressivement pour éviter que le caramel ne se fige en granules.
Maintenez un mijotage doux et régulier pour que la sauce réduise sans sécher trop vite.
Goûtez et rectifiez le sel et le poivre en fin de cuisson, car la sauce soja est déjà salée.

Nutrition (pour 100g)

192
kcal
14g
Prot.
13g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres