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Portions
Plats mijotés

Lapin à l'italienne mijoté tomate et romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte large à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement. Elle doit être chaude mais non fumante.
  2. 2
    Assaisonnez les cuisses de lapin avec la moitié du sel et du poivre, puis saisissez-les dans la cocotte en les espaçant. Laissez-les dorer sur chaque face sans les retourner sans cesse, retirez-les sur une assiette et gardez les sucs dans la cocotte.
  3. 3
    Émincez finement l'oignon et hachez ou écrasez l'ail. Faites-les suer à feu doux à moyen en raclant le fond de la cocotte. L'oignon doit devenir translucide, sans brunir.
  4. 4
    Émiettez ou concassez les tomates pelées dans la cocotte, puis versez le vin blanc. Grattez le fond pour décoller les sucs et incorporez le thym et le romarin entiers.
  5. 5
    Replacez les cuisses de lapin dans la sauce en les enfonçant légèrement pour les napper à moitié. Répartissez le reste du sel et du poivre, puis portez doucement à frémissement.
  6. 6
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant environ 45 minutes. Vérifiez parfois le niveau de liquide et remuez délicatement la sauce. Si elle réduit trop vite, ajoutez un petit filet d'eau ou un peu de vin blanc.
  7. 7
    Piquez la chair : elle doit se détacher facilement de l'os et rester moelleuse. Retirez les brins de romarin et de thym si souhaité, rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre, puis laissez reposer deux à trois minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Saisissez les cuisses à feu moyen-élevé pour obtenir une coloration ambrée et des sucs suffisamment marqués ; une matière grasse trop froide donnerait une cuisson aqueuse.

Si la cocotte attache, réduisez le feu et déglacez avec le vin blanc pour décoller les sucs sans les rincer.

Faites seulement devenir l'oignon et l'ail translucides : des aromates brunis peuvent donner de l'amertume et masquer le thym et le romarin.

Pendant le mijotage, veillez à ce que la sauce couvre au moins la moitié des morceaux et maintenez un frémissement régulier ; la viande restera moelleuse et la sauce réduira sans sécher trop vite.

Répartir le sel en deux fois permet de rectifier après réduction, qui intensifie la salinité.

Goûtez la sauce chaude pour ajuster le poivre et l'acidité. Si la tomate paraît trop acide, une pincée de sucre ou un filet d'huile d'olive peut l'arrondir.

Laissez reposer deux à trois minutes hors du feu avant de servir, afin que les jus se redistribuent.

Nutrition (pour 100g)

124
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres