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Plats mijotés

Conejo al Ajillo : Lapin fondant à l'ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler les gousses d'ail puis taillez-les en fines lamelles régulières pour qu'elles libèrent leurs arômes sans brûler ; réservez-les séparément.
  2. 2
    Ensuite, salez et poivrez légèrement les cuisses de lapin sur toutes les faces, en massant doucement pour que l'assaisonnement adhère à la viande.
  3. 3
    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement, puis déposez les cuisses en veillant à ne pas surcharger la surface afin d'obtenir une belle coloration.
  4. 4
    Laissez-les dorer sans les remuer trop souvent : comptez environ 3 à 4 minutes par face pour obtenir une croûte ambrée et savoureuse, puis retournez-les pour colorer l'autre côté et les petites faces.
  5. 5
    Quand la coloration est homogène, réduisez le feu à moyen, écartez les cuisses sur le côté et ajoutez les lamelles d'ail autour et dessous pour qu'elles cuisent doucement ; remuez-les délicatement pour qu'elles s'imprègnent du jus rendu par la viande, pendant environ 1 à 2 minutes, sans les laisser brunir.
  6. 6
    Déglacez ensuite la poêle avec le vin blanc en grattant le fond avec une spatule pour décoller les sucs, puis répartissez le liquide de façon à mouiller légèrement les cuisses ; couvrez et baissez le feu au minimum pour instaurer un mijotage doux.
  7. 7
    Laissez cuire à couvert pendant 25 minutes, en vérifiant la cuisson à mi-parcours : retournez délicatement les cuisses pour homogénéiser la cuisson et arrosez-les avec le jus de cuisson pour qu'elles restent moelleuses.
  8. 8
    Pendant que le plat termine sa cuisson, ciselez finement le persil frais pour libérer son parfum.
  9. 9
    En fin de cuisson, retirez le couvercle, augmentez légèrement le feu pour réduire quelques minutes le jus si nécessaire afin d'obtenir une sauce nappante, rectifiez l'assaisonnement, puis parsemez immédiatement le persil ciselé pour apporter fraîcheur et couleur.
  10. 10
    Servez les cuisses bien chaudes, nappées de la sauce à l'ail et au vin, accompagnées selon votre choix de pommes de terre sautées croustillantes ou d'une salade verte pour équilibrer le plat.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la gestion de la chaleur car une poêle trop chaude brûlera l’ail et desséchera le lapin tandis qu’un feu trop doux empêchera la coloration qui développe les arômes. Un brunissement régulier et uniforme se contrôle en n’entassant pas les cuisses dans la poêle et en ajustant le feu dès que l’huile fume. L’ail devient amer s’il cuit trop longtemps à forte température donc l’introduire au bon moment et le remuer sans cesse évite le goût piquant. Le sel se répartit mieux s’il est ajouté progressivement et ajusté en fin de cuisson pour compenser l’évaporation du liquide. Le vin blanc doit être de qualité correcte et versé à fer chaud pour déglacer et décoller les sucs, ce qui enrichit la sauce et empêche les saveurs de rester collées à la poêle. Un couvercle adapté maintient une cuisson douce et homogène sans étouffer la viande, et un léger ajustement du temps de mijotage selon la taille des cuisses garantit une chair tendre et juteuse. Le repos court hors du feu stabilise les jus internes et facilite la découpe. Enfin hacher le persil très fin apporte fraîcheur et équilibre sans masquer les arômes d’ail et de vin.

Nutrition (pour 100g)

215
kcal
21g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres