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Plats mijotés

Conejo al Ajillo : Lapin à l'ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les gousses d'ail, taillez-les en fines lamelles régulières, puis réservez-les séparément.
  2. 2
    Salez et poivrez légèrement les cuisses de lapin sur toutes leurs faces, puis massez-les doucement pour faire adhérer l'assaisonnement.
  3. 3
    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement. Déposez les cuisses sans surcharger la surface.
  4. 4
    Laissez dorer les cuisses sans les remuer trop souvent, 3 à 4 minutes par face. Retournez-les pour colorer l'autre côté et les petites faces, jusqu'à obtenir une croûte ambrée.
  5. 5
    Réduisez le feu à moyen, écartez les cuisses et ajoutez l'ail autour et dessous. Remuez délicatement pendant 1 à 2 minutes, sans le laisser brunir.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond avec une spatule pour décoller les sucs. Couvrez, puis baissez le feu au minimum pour maintenir un mijotage doux.
  7. 7
    Laissez cuire à couvert pendant 25 minutes. À mi-parcours, retournez délicatement les cuisses et arrosez-les avec le jus de cuisson.
  8. 8
    Pendant la fin de la cuisson, ciselez finement le persil frais.
  9. 9
    En fin de cuisson, retirez le couvercle et augmentez légèrement le feu. Réduisez le jus quelques minutes si nécessaire, rectifiez l'assaisonnement, puis parsemez immédiatement le persil ciselé.
  10. 10
    Servez les cuisses bien chaudes, nappées de sauce à l'ail et au vin. Accompagnez-les de pommes de terre sautées croustillantes ou de salade verte.
💡 Astuce du chef
Réglez la chaleur avec attention : l'huile ne doit pas fumer, car une température excessive brûlerait l'ail et dessécherait le lapin.

Ne surchargez pas la poêle ; les cuisses doivent pouvoir dorer régulièrement sur toutes leurs faces.

Ajoutez l'ail après la coloration et remuez-le pendant sa courte cuisson : trop longtemps ou trop fort, il devient amer.

Le sel étant ajouté au début puis rectifié en fin de cuisson, goûtez la sauce après sa réduction, car l'évaporation concentre l'assaisonnement.

Versez le vin blanc dans la poêle chaude et grattez les sucs pour les incorporer à la sauce.

Un couvercle adapté maintient le mijotage doux ; adaptez légèrement le temps de cuisson à la taille des cuisses pour préserver leur moelleux.

Laissez reposer brièvement le plat hors du feu pour stabiliser les jus avant de le servir.

Ciselez finement le persil et ajoutez-le au dernier moment afin de conserver sa fraîcheur sans masquer l'ail et le vin.

Nutrition (pour 100g)

215
kcal
21g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres