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Plats mijotés

Lapin à la crème de pain d'épices

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Sortez les cuisses de lapin du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson.
  2. 2
    Hachez finement l'échalote. Dans une grande poêle allant au four, faites fondre le beurre avec l'huile d'olive sur feu moyen jusqu'à ce que le mélange mousse légèrement.
  3. 3
    Séchez les cuisses de lapin, salez et poivrez-les, puis posez-les dans la poêle chaude. Laissez-les colorer sans les remuer 3 à 4 minutes par face, en saisissant aussi les contours, jusqu'à obtenir une croûte ambrée.
  4. 4
    Baissez le feu, ajoutez l'échalote autour des cuisses et faites-la suer 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide sans colorer. Déglacez avec le bouillon de volaille en grattant le fond de la poêle.
  5. 5
    Ajoutez le miel, le sel et le poivre au bouillon, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Émiettez le pain d'épices en petits morceaux et dispersez-les dans la poêle pour qu'ils s'imbibent et fondent progressivement.
  6. 6
    Portez doucement à frémissement, couvrez la poêle et placez-la au four. Laissez cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce que la chair se détache facilement de l'os et que le jus soit clair lorsqu'on pique la partie la plus épaisse.
  7. 7
    Sortez la poêle du four et retirez les cuisses de lapin sur une assiette. Couvrez-les de papier aluminium et laissez-les reposer quelques minutes. Conservez les sucs dans la poêle.
  8. 8
    Ajoutez la crème fraîche aux sucs et au pain d'épices restants. Mixez au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une sauce lisse ; si elle est trop épaisse, allongez-la avec un filet de bouillon chaud. Portez quelques instants sur feu doux, puis rectifiez l'assaisonnement.
  9. 9
    Nappez les cuisses de lapin de sauce tiède ou servez-la en saucière. Accompagnez-les de purée maison ou de légumes de saison rôtis.
💡 Astuce du chef
Obtenez une belle coloration sans dessécher la viande, en surveillant la chaleur moyenne et en déplaçant la poêle si elle fume.
Laissez le beurre mousser avec l'huile avant d'ajouter le lapin, afin d'éviter de brûler la matière grasse et de développer de l'amertume.
Faites suer l'échalote doucement et régulièrement, sans la laisser colorer.
Ajoutez le bouillon chaud pour ne pas faire chuter la température de cuisson.
Émiettez finement le pain d'épices et goûtez avant d'ajuster le miel et le sel, car sa teneur en sucre et en épices varie.
Laissez reposer la viande quelques minutes hors du four pour que ses jus se redistribuent.
Mixez progressivement la sauce et ajustez sa consistance avec un filet de crème froide plutôt qu'une grande quantité versée d'un coup.

Nutrition (pour 100g)

199
kcal
12g
Prot.
10g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres