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Plats mijotés

Lapin à la paysanne et ses légumes

Prépa : 25 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Préparez les ingrédients et disposez une cocotte adaptée au four à portée de main.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans la cocotte sur feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle scintille. Faites dorer les cuisses de lapin sur toutes les faces, jusqu'à obtenir une croûte dorée.
  3. 3
    Pendant que la viande dore, épluchez les pommes de terre et les carottes, puis taillez-les en morceaux réguliers de taille moyenne. Émincez finement l'oignon et écrasez légèrement l'ail.
  4. 4
    Retirez temporairement les cuisses si elles sont très colorées. Baissez le feu, ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les suer sans coloration excessive. Remettez les cuisses si nécessaire.
  5. 5
    Versez le vin blanc pour déglacer la cocotte et grattez les sucs au fond avec une spatule. Laissez réduire le liquide d'environ moitié, jusqu'à ce que son odeur alcoolisée s'atténue.
  6. 6
    Ajoutez les pommes de terre et les carottes dans la cocotte, puis versez le bouillon de volaille juste assez pour couvrir partiellement les ingrédients. Incorporez le thym et le laurier.
  7. 7
    Salez et poivrez, couvrez la cocotte et enfournez à 180 °C. Laissez mijoter au four pendant 45 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et les légumes fondants.
  8. 8
    À la sortie du four, piquez la chair : elle doit se détacher facilement. Testez la tendreté des légumes, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir chaud, en nappant la viande de jus.
💡 Astuce du chef
Espacez les cuisses dans la cocotte pour qu'elles dorent sans rendre d'eau, et surveillez la coloration afin de ne pas brûler les sucs.
Piquez la partie la plus épaisse pour contrôler la cuisson ; fiez-vous à la tendreté de la chair plutôt qu'à la seule limpidité du jus.
Taillez les pommes de terre et les carottes en morceaux de taille homogène ; placez les morceaux les plus denses au fond si nécessaire.
Après la réduction du vin, goûtez avant de décider d'ajouter davantage de bouillon.
Rectifiez le sel en fin de cuisson, car l'évaporation concentre les saveurs.
Laissez reposer quelques minutes hors du four avant de servir : la sauce épaissira légèrement et les fibres se détendront.

Nutrition (pour 100g)

109
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres