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Plats mijotés

Lapin à la moutarde et crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur conventionnelle. Sortez la cuisse de lapin du réfrigérateur, séchez-la avec du papier absorbant, puis salez et poivrez légèrement toutes ses faces.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à fond épais sur feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle frémisse. Faites colorer la cuisse 4 à 5 minutes par face sans la remuer, puis retournez-la pour dorer aussi les parties charnues et l'os, jusqu'à obtenir une croûte dorée.
  3. 3
    Réduisez à feu moyen. Émincez finement l'échalote et ajoutez-la autour de la viande. Remuez 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide sans brunir, puis grattez les sucs au fond de la poêle avec une cuillère en bois.
  4. 4
    Versez le vin blanc sec dans la poêle chaude pour déglacer. Inclinez la poêle, grattez le fond, puis laissez bouillonner jusqu'à ce que le liquide ait réduit environ de moitié.
  5. 5
    Hors du feu, incorporez la moutarde à l'ancienne et mélangez vigoureusement jusqu'à obtenir une sauce homogène. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec mesure : la réduction et la cuisson au four concentreront encore le sel et les arômes.
  6. 6
    Ajoutez le bouillon de volaille, portez à ébullition douce pendant une minute, puis remettez la cuisse dans la poêle et enrobez-la de sauce. Si la poêle ne va pas au four, transférez la viande et toute la sauce dans un plat adapté.
  7. 7
    Enfournez et laissez cuire environ 25 minutes. Piquez la partie la plus épaisse : le jus doit être clair et la chair tendre mais encore ferme. Prolongez de 5 à 10 minutes si nécessaire, en couvrant d'une feuille d'aluminium pour éviter qu'elle ne sèche.
  8. 8
    Sortez la cuisse du four et récupérez la sauce. Réchauffez-la à feu doux si elle doit être liée, puis incorporez la crème fraîche hors du feu en fouettant, sans la faire bouillir. Rectifiez l'assaisonnement, nappez la cuisse et laissez reposer 3 minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen à moyen-vif pour dorer la cuisse sans brûler l'extérieur ; baissez-le avant d'ajouter l'échalote.

Respectez les volumes indiqués de vin et de bouillon : une sauce trop liquide dilue la moutarde, une sauce trop réduite devient trop concentrée.

Ajoutez la moutarde progressivement et goûtez avant de rectifier, car la réduction puis le four renforcent les saveurs.

Salez légèrement au départ, puis rectifiez avec prudence en fin de cuisson pour éviter un assaisonnement excessif.

Pour vérifier la cuisson, piquez la partie la plus épaisse ou utilisez un thermomètre ; le jus doit être clair et la chair tendre.

Laissez reposer la viande 3 minutes après la cuisson : elle se découpera plus facilement et ses jus resteront mieux répartis.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres